Більшість невідкладних станів можна уникнути, керуючись здоровим глуздом і наступними правилами:
• пийте більше рідини, що є найбільш важли
вою мірою запобігання невідкладних станів
при перегріванні. Використовуйте охолодже
ну рідину, уникаючи напоїв з вмістом кофеї
ну і алкоголю, які понижують ефективність
механізму терморегулювання;
• якщо ви повинні виконувати роботу на від
критому повітрі в жарку погоду, намагайтеся
планувати її на ранкові або вечірні години,
коли сонце не таке активне;
• поступово уповільнюйте темп діяльності при
підвищенні спеки, працюючи або займаю
чись спортом протягом коротких інтервалів,
• робіть часті перерви на відпочинок, укриваю
чись в прохолодному або затіненому місці,
щоб дати вашому тілу остигнути і краще протистояти короткочасним впливам спеки, • одягайтеся у відповідності від погоди і виконуючої роботи. При роботі на сонці носіть захисний головний убір і світлий бавовняний одяг, який всмоктує піт, забезпечує циркуляцію повітря і відвід надлишкового тепла.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам
зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
