Профілактика відмороження

Відмороження звичайно можна уникнути, якщо керуватися здоровим глуздом і наступними рекомендаціями.
Носіть головний убір і одяг з шерстяної тканини або хутра, які утворюють шар теплого повітря між тілом і одягом. Носіть багатошаровий одяг, щоб при необхідності ви змогли зняти один з шарів, що дозволяє вам регулювати температуру свого тіла. Закривайте частини тіла, які більш за все схильні до відмороження: пальці рук і ніг, вуха і ніс.
Уживайте більше теплого пиття, що сприяє кращій терморегуляції організму. Коли гаряче пиття недоступне, пийте побільше звичайної води. Запобігайте використання кофеїновміс-тимих (кава, чай) і спиртних напоїв, бо вони перешкоджають виробленню тепла організмом.
Частіше виходьте на короткий час на холод, після цього зігрівайтесь в теплому приміщенні. Це сприяє звиканню організму до короткочасної дії низьких температур.
Ознаки і симптоми відмороження
В залежності від обставин і тривалості дії низьких температур відмороження може також супроводжуватися гіпотермією, що являється загальним переохолодженням організму на відміну від замерзання певної частини тіла.
Ознаками відмороження є:
• відсутність чутливості в пошкодженій ді
лянці;
• закоцюбіння;
• восковий колір шкіри;
• шкіра холодна на дотик;
• зміна кольору шкіри (почервоніла, жовта,
бліда, посиніла).