Профілактика гіпотермії

Профілактика
Зніяковіння, незвична манера поведінки. Температура тіла нижче 35° С.
Профілактика гіпотермії
Стан гіпотермії звичайно можна уникнути, керуючись здоровим глуздом і наступними правилами:
носіть головний убір і одяг із шерстяної тканини або хутра, які утворюють шар теплого повітря поміж тілом і одягом. Носіть багатошаровий одяг, щоб при необхідності ви могли зняти один із шарів, що дозволить вам регулювати температуру свого тіла. Закривайте частини тіла, що найбільш схильні до відмороження: пальці рук і ніг, вуха і ніс; споживайте більше теплого пиття, що сприяє кращій терморегуляції організму. Якщо гаряче пиття недоступне, пийте побільше простої води. Уникайте споживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн, так як вони перешкоджають виробленню тепла організмом; як тільки у вас починається остуда, укривайтеся в теплому місці і дайте організму зігрітися;
• якщо на холоді ваш одяг промоклий, як мож
на швидше змініть його на сухий.
Ознаки і симптоми гіпотермії
• Тремтіння і остуда, які можуть бути відсутні
ми на більш пізніх стадіях.
• Оніміння.
• Втрата координації рухів.