Хоча уміння надавати першу допомогу при травмах і захворюваннях є надзвичайно важливим, здоровий спосіб життя і усвідомлення можливої небезпеки можуть запобігти багатьом проблемам. Здоровий спосіб життя, як правило, включає повноцінне харчування, заняття фізичними вправами та дотримання правил безпеки, що ввійшли у звичай. Такий спосіб життя може вимагати змін у підході до речей, що зробити не так просто. Цей розділ допоможе вам усвідомити необхідність ведення здорового способу життя в побуті, на роботі та під час відпочинку. Ключ до здоров'я та безпеки полягає в профілактиці. Подбайте заздалегідь про своє благополуччя і здоров'я своїх близьких. Завдяки здоровому способу життя можна запобігти травмі або захворюванню. Ми не раз чули різні поради, як зберегти власне здоров'я. Збалансована дієта і заняття спортом — думки не нові. Що нам дійсно необхідно зробити — це розпочати діяти. В цьому розділі дається огляд основних принципів здорового способу життя.
