Все про першу медичну допомогу
навигация

в контексті
Травми є основною причиною смерті та інвалідності. Дотримуйтесь відповідних правил безпеки на роботі, під час водіння транспортних засобів, вдома і на відпочинку з метою запобігання травматизму.
Безпека домівки
Мільйони випадків травматизму виникають щороку в домашніх умовах. Розумні правила безпеки допоможуть вам запобігти більшості нещасних випадків вдома. Ці правила досить прості і засновані на здоровому глузді. Критичним поглядом огляньте ваше житло і поміркуйте, яким чином можна запобігти потенційній небезпеці.
Поради, що наводяться нижче, допоможуть вам у цьому.
. Повісьте список з номерами невідкладних служб та іншими важливими номерами поряд з телефоном.
• Потурбуйтесь, щоб всі сходи і коридори в бу
динку були добре освітлені.
• Сходи повинні бути забезпечені поручнями. Якщо у вашій домівці є літні люди, прикріпіть поручні в туалеті і у ванній кімнаті або душовій.
• Зберігайте ліки та токсичні речовини окремо
одне від одного в спеціально передбачених
шафочках із замком і в недоступному для ді
тей місці.
• При використанні електричних інструментів
і приладів дотримуйтесь інструкцій по їх екс
плуатації.

Кожна людина повинна регулярно проходити медичні обстеження, перевірку зору і стану зубів. Профілактика захворювання ефективніша, ніж його наступне лікування. Медичні обстеження повинні варіюватися залежно від віку, стану здоров'я та інших факторів. Запитайте у свого дільничного терапевта, які дослідження вам необхідно пройти і як часто це слід робити.
Якщо ви носите окуляри, то лікар-окуліст певно, нагадає вам про необхідність регулярної перевірки зору. Якщо у вас добрий зір, то все одно ви повинні знати, що він може погіршита-ся в будь-який момент.
Регулярно відвідуйте зубного лікаря для перевірки стану зубів та ї'х очищення.
Профілактика захворювання краще лікування хвороби. Частіше міняйте зубні щітки. Чистіть зуби щіткою і проміжки між ними шовковою ниткою, щоб уникнути виникненню і розвитку каріозних порожнин, захворювань зубів і десен, які руйнують м'які і кісткові тканини навколо зуба. Захворювання десен розвиваються з віком.

За останні кілька десятиліть небезпека паління стала загальновідомою. Паління заборонене або обмежене в багатьох установах, на авіалініях та в громадських місцях (Мал 17-3). Паління є одним з найбільш легко попереджуваних факторів виникнення серцевих та легеневих захворювань. Більшість випадків раку легень викликане палінням. На щастя, ризик захворювання раком легень починає різко зменшуватися, як тільки ви припиняєте палити. Людина, яка ніколи не палила або припинила палити, захищає
себе від багатьох потенційних захворювань.
Паління не лише збільшує ризик ракових захворювань. Воно також викликає серцеві порушення та інфаркт міокарда. Вагітна жінка, що палить, крім того, наражає на небезпеку здоров'я ще ненародженої дитини.

Кожна людина переживає стресові ситуації, що природно. Вони можуть бути приємними або неприємними, але їх можна уникнути. Проте вміння справлятися з стресами важливе для запобігання захворюванням і збереження здоров'я. Одним з найкращих способів уникнути стресу або зменшити його — це набути нових звичок або переключити увагу на інший вид діяльності. • Займайтесь улюбленою справою, наслідок
якої приносить вам радість.
• Регулярно займайтесь спортом.
• Утримуйтесь від уживання кави, чаю, шоко
ладу, напоїв або знеболюючих засобів, що мі
стять кофеїн і знижують вашу здатність про
тистояти стресу. Обмежуйте вживання цих
продуктів поступово, щоб уникнути можли
вого виникнення головного болю.

Хоча уміння надавати першу допомогу при травмах і захворюваннях є надзвичайно важливим, здоровий спосіб життя і усвідомлення можливої небезпеки можуть запобігти багатьом проблемам.
Здоровий спосіб життя, як правило, включає повноцінне харчування, заняття фізичними вправами та дотримання правил безпеки, що ввійшли у звичай. Такий спосіб життя може вимагати змін у підході до речей, що зробити не так просто. Цей розділ допоможе вам усвідомити необхідність ведення здорового способу життя в побуті, на роботі та під час відпочинку.
Ключ до здоров'я та безпеки полягає в профілактиці.



наше опитування
Чи важливі для вас знання першої медичної допомоги

Так
Ні
Незнаю


популярне