Mineral oruc

Mineral oruc (i. mineralis) insanın yalnız su və mineral əlavələr qəbul etdiyi oruc növüdür.

Mineral oruc zamanı bədən minimum kalori alır, eyni zamanda lazımi miqdarda minerallar, mikroelementlər və vitaminlərlə təmin edilir. Bu, normal su orucu ilə mümkün olan vacib qidaların çatışmazlığının qarşısını alır.

Mineral oruc 3 gündən 14 günə qədər aparılır. Pəhrizdə mineral su, vitamin və mineral komplekslər, duzlar (kalium xlorid, natrium xlorid və s.) Bəzən bitki mənşəli həlimlər də qəbul edilir.

Mineral orucun məqsədi mineralların və vitaminlərin səviyyəsini qorumaqla bədəni təmizləmək və sağaltmaqdır. Arıqlamaq, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, qan təzyiqini normallaşdırmaq, xolesterol və qan qlükoza səviyyəsini azaltmaq üçün istifadə edilə bilər.

Mineral oruc üçün göstərişlər və əks göstərişlər həkim tərəfindən müəyyən edilməlidir. Tövsiyələrə əməl etsəniz və orucdan düzgün çıxsanız, yaxşı tolere edilir və müsbət müalicəvi təsir göstərir.