Əzələ Peroneus I

Peroneus əzələsi və ya ilk peroneal əzələ, aşağı ayağın əzələlərindən biridir və aşağı ayağın arxa tərəfində yerləşir. O, fibuladan başlayır və tibial tuberosity ilə birləşir.

Bu əzələ ayağın və ayaq barmaqlarının uzanmasında, həmçinin ayağın supinasiyasında iştirak edir. O, həmçinin bədən tarazlığının qorunmasında mühüm rol oynayır və gəzinti zamanı tarazlığı qorumağa kömək edir.

Peroneus əzələsi idmanda ən çox zədələnən əzələlərdən biridir və futbol, ​​basketbol, ​​tennis və s. kimi idman zamanı zədələnə bilər. Bu nahiyədə ağrı hiss edirsinizsə, diaqnoz və müalicə üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Peroneus əzələ təhsili ayaq məşq proqramının vacib hissəsidir. Bu əzələni hədəf alan məşqlər onun gücünü və dözümlülüyünü artırmağa kömək edə bilər ki, bu da idmançılar və aktiv həyat tərzi keçirən insanlar üçün faydalı olacaqdır.

Nəticə olaraq, peroneus əzələsi bədənin bir çox funksiyalarında mühüm rol oynayan alt ayağın vacib bir əzələsidir. Onun məşqi ayaq gücünü və dözümlülüyünü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ki, bu da aktiv həyat tərzi keçirən və idmanla məşğul olan hər kəs üçün faydalı ola bilər.