Pteroyqlutamik turşu

Pteroylglutamic Acid fol turşusunun sinonimidir.

Fol turşusu və ya B9 vitamini nuklein turşularının və zülalların sintezində mühüm rol oynayır. Hüceyrə bölünməsində, toxumaların böyüməsində və qırmızı qan hüceyrələrinin formalaşmasında iştirak edir. Fol turşusunun olmaması meqaloblastik anemiyanın inkişafına səbəb olur.

Fol turşusu yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə, paxlalılarda, mayada və qaraciyərdə olur. Yetkin bir insanın gündəlik tələbatı 400 mkq-dır. Hamiləlik dövründə fol turşusuna ehtiyac artır.

Pteroylglutamic Acid, fol turşusu kimi də tanınan B9 vitamininin vacib komponentlərindən biridir. Pteroyqlutamik turşu fol turşusunun bir formasıdır və yüksək bioloji aktivliyə malikdir.

Pteroyqlutamik turşunun əsas funksiyalarından biri sinir sisteminin sağlamlığını qorumaq, həmçinin hamiləlik dövründə dölün normal inkişafını təmin etməkdir. Bundan əlavə, bu tərkib hissəsi qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını təşviq edir və sağlam dərini saxlamağa kömək edir.

Orqanizmdə Pteroylglutamic turşusunun olmaması anemiya, sinir sisteminin zədələnməsi, hamiləlik zamanı dölün anomaliyaları və digər xəstəliklər kimi müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Buna görə də, bu komponentlə zəngin qidalar yemək və ya xüsusi əlavələr qəbul etmək tövsiyə olunur.

Pteroylglutamic turşusu yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq, kahı, kələm), meyvələr (portağal, manqo, banan), paxlalılar (noxud, lobya) və bir çox başqa qidalarda olur. Bundan əlavə, bir çox istehsalçı bu komponenti çörək, süd, qatıq və başqaları kimi müxtəlif qida məhsullarına əlavə edir.

Pteroylglutamic turşusu sağlam bədəni qorumaq üçün vacib bir komponent olsa da, bu vitaminin böyük miqdarda istehlakı ürəkbulanma, qusma və digər mədə-bağırsaq problemləri kimi bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Buna görə də, bu komponent orta dərəcədə və yalnız həkim tövsiyəsi ilə istehlak edilməlidir.

Ümumiyyətlə, pteroylglutamic turşusu, xüsusilə hamiləlik dövründə qadınlar, həmçinin bu vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkənlər üçün bədənin sağlamlığını qorumaq üçün vacib bir komponentdir. Bu komponentlə zəngin qidalar yemək, həmçinin xüsusi əlavələr qəbul etmək sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.