Geri Düz

Düz arxa, onurğanın fizioloji kifozunun və lordozunun hamarlaşmasının olduğu bir vəziyyətdir.

Normal onurğanın təbii əyriləri var - qabarıq irəli (kifoz) və qabarıq geriyə (lordoz). Kifoz döş nahiyəsində, lordoz isə bel və boyun nahiyəsində yerləşir. Bu əyrilər onurğanın strukturunun mühüm hissəsidir, onun stressə tab gətirməsinə və şoku udmasına imkan verir.

Düz arxa ilə onurğanın fizioloji əyriləri düzəldilir, nəticədə arxa taxta kimi düz olur. Bu, müxtəlif səbəblərin nəticəsi ola bilər - anadangəlmə inkişaf anomaliyaları, xəstəliklər, xəsarətlər, duruş pozğunluqları.

Düz arxa onurğanın biomexanikasını pozur və skolyoz, osteoxondroz, fəqərəarası yırtıqlar və digər patologiyaların inkişafına səbəb ola bilər. Müalicə üçün fiziki müalicə, masaj, manuel terapiya, korsetlərdən istifadə olunur, bəzən cərrahi müdaxilə tələb olunur. Fəsadların inkişafının qarşısını almaq üçün mümkün qədər tez bir zamanda düz bir arxa müəyyən etmək və düzəltmək vacibdir.

Arxa düz: Onurğanın təbii əyriliklərinin məhv edilməsi

Hamar bel olaraq da bilinən düz kürək, kifoz və lordoz kimi onurğanın fizioloji əyriliklərinin hamarlaşdığı və ya daha az ifadə edildiyi bir vəziyyətdir. Bu vəziyyətin müxtəlif səbəbləri ola bilər və onurğanın funksionallığına və bir insanın ümumi rifahına təsir göstərə bilər.

Onurğanın fizioloji əyrilikləri, o cümlədən kifoz (sinədə əyrilik) və lordoz (bel nahiyəsində əyrilik) onurğa sütununun struktur bütövlüyünün qorunmasında mühüm rol oynayır. Bu əyriliklər onurğaya hərəkət və stress qoyulduqda meydana gələn şok və stressi udmağa kömək edir. Bundan əlavə, onlar intervertebral disklərə və oynaqlara yükü bərabər paylamağa kömək edirlər.

Bununla belə, bəzi insanlar bu fizioloji əyrilər daha az tələffüz edildikdə və ya hamarlaşdıqda arxa düzlüklə qarşılaşa bilərlər. Buna müxtəlif amillər səbəb ola bilər. Onlardan bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

1. Duruş problemləri: Zəif duruş, oturma və ya gəzinti onurğanın normal əyriliklərini itirməsinə və yastı kürək meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.

2. Əzələ zəifliyi: Zəif arxa əzələlər və bədənin nüvəsi onurğanın normal əyriliklərini saxlamaq üçün kifayət qədər dəstək verə bilməz.

3. Genetik faktorlar: Bəzi insanlarda onurğanın inkişafına təsir edən genetik faktorlara görə düz kürək var.

4. Yaralanmalar və ya Cərrahiyyə: Onurğa zədələri və ya əməliyyatlar onurğanın əyriliyinə təsir edə bilər və yastı arxanın inkişafına səbəb ola bilər.

Düz kürək özlüyündə təhlükəli bir vəziyyət olmasa da, bəzi problemlərə səbəb ola bilər. Düz kürəkli insanlar tez-tez bel, boyun və çiyin ağrıları və məhdud hərəkətlilik hiss edirlər. Bundan əlavə, düz bir arxa ümumi bədən duruşunuza təsir göstərə bilər ki, bu da tarazlıq və koordinasiya ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər.

Düz arxa üçün müalicə səbəb və simptomlardan asılıdır. Arxa əzələləri və bədənin əsas hissəsini gücləndirmək üçün məşqlər yaxşı duruşun qorunmasında və onurğada normal əyriliklərin qorunmasında faydalı ola bilər. Fiziki terapiya və masaj da simptomları yaxşılaşdırmağa və normal onurğa funksiyasını bərpa etməyə kömək edə bilər. Bəzi hallarda, kürəyi dəstəkləmək və təbii əyrilərini bərpa etmək üçün ortezlər və ya breketlər kimi ortopedik köməkçilər tələb oluna bilər.

Belinizin düzləşməsinin qarşısını almaq da vacibdir. Daimi məşq, yaxşı duruşun qorunması, çəkiləri düzgün qaldırmaq və daşımaq, uzun müddət oturmaq və ya yanlış duruşda durmaqdan qaçınmaq düz kürəyin inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Nəticə olaraq, yastı bel onurğanın fizioloji əyriliklərinin hamarlaşdığı və ya daha az ifadə edildiyi bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər və bel ağrısına, hərəkətliliyin məhdudlaşdırılmasına və balans problemlərinə səbəb ola bilər. Düz kürək üçün müalicə məşqləri, fiziki müalicəni və onurğa sütununu dəstəkləmək üçün ortopedik cihazların istifadəsini əhatə edir. Düz kürəyin qarşısının alınması düzgün duruşa və gündəlik həyatda onurğaya qulluq etməyə əsaslanır.