Bleuler təsirlərinin hərəkətsizliyi

Bleuler təsir hərəkətsizliyi amerikalı psixoanalitik Harri Bleuler tərəfindən təklif edilən və müəyyən emosiya və hissləri zahiri ifadə etmədən öz içimizdə saxlamaq meylimizi təsvir edən konsepsiyadır. Bu konsepsiya çərçivəsində təsir hərəkətsizliyi xoşagəlməz və ya ağrılı emosional vəziyyətlərdən qaçmağa imkan verən bir müdafiə mexanizmi kimi qəbul edilir.

Lakin Bleulerin fikrincə, belə bir mexanizm psixi sağlamlığımız üçün də mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Affektivlərin hərəkətsizliyi emosional stressin yığılmasına səbəb ola bilər ki, bu da son nəticədə depressiya, narahatlıq və ya digər psixi pozğunluqlar şəklində özünü göstərə bilər.

Bleulerin affektlərin hərəkətsizliyi müsbət emosiyalardan və hisslərdən tam həzz ala bilməməyimizlə də nəticələnə bilər, çünki biz onları zahirən ifadə edə bilmirik. Bu, həm də münasibətlərimizdəki münaqişələri və problemləri effektiv şəkildə həll edə bilməməyimizə səbəb ola bilər, çünki hisslərimizi və duyğularımızı müzakirə etməyə açıq olmayacağıq.

Əffekt hərəkətsizliyinin mənfi nəticələrinin qarşısını almaq üçün Bleuler emosiyalarımızı daha effektiv idarə etməyə kömək edə biləcək müxtəlif strategiyalar təklif edir. Məsələn, biz emosiyalarımızı və hisslərimizi terapiya seansı və ya qrup terapiyası kimi təhlükəsiz və dəstəkləyici bir mühitdə ifadə etməyə çalışa bilərik. Duyğularımızla əlaqəli stress və gərginlik səviyyəsini azaltmaq üçün meditasiya və ya yoqa kimi müxtəlif istirahət üsullarını da sınaya bilərik.

Ümumiyyətlə, Bleulerin təsir sabitliyi psixologiyada emosiyalarımızı və hisslərimizi necə idarə etdiyimizi anlamağa kömək edən vacib bir anlayışdır. Təsir hərəkətsizliyi bəzi hallarda faydalı ola bilsə də, psixi sağlamlığımız və başqaları ilə münasibətlərimiz üçün mənfi nəticələrə də səbəb ola bilər. Buna görə də, daha dolğun və sağlam bir həyat sürmək üçün duyğularınızı və hisslərinizi effektiv şəkildə idarə etməyi öyrənmək vacibdir.