Bərpa Tamamlandı

Tam sağalma: xəstəlikdən necə sağalmaq olar

Tam sağalma, xəstəlik zamanı pozulmuş orqanizm funksiyalarının, uyğunlaşma imkanlarının və iş qabiliyyətinin demək olar ki, tam bərpası ilə xarakterizə olunan xəstəlikdən sonra orqanizmin bərpası prosesidir. Hər bir insanın sağalmaq üçün öz fərdi yolu var, lakin bəzi ümumi qaydalar prosesi sürətləndirməyə kömək edə bilər.

Tam sağalmaya nail olmaq üçün etməli olduğunuz ilk şey həkiminizin göstərişlərinə əməl etməkdir. Həkim dərmanlar, məşq, pəhriz təyin edə bilər, həmçinin özünə qulluq üçün tövsiyələr verə bilər. Bərpa prosesini gecikdirməmək üçün dərmanları atlamamaq və həkiminizin tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir.

İkincisi qidalanmadır. Düzgün qidalanma bədəni xəstəlikdən qurtarmağa kömək edir. İmmunitet sistemini gücləndirməyə və bərpa prosesini sürətləndirməyə kömək edən vitamin və minerallarla zəngin qidalar yemək vacibdir.

Üçüncüsü fiziki məşqdir. Məşq şəfa prosesini sürətləndirməyə kömək edə bilər, ancaq həkiminiz tərəfindən əks göstəriş olmadıqda. Yüngül məşqlərlə başlamaq və yükü tədricən artırmaq daha yaxşıdır.

Dördüncüsü psixoloji vəziyyətdir. Xəstəlikdən sonra aşağı əhval-ruhiyyə, yorğunluq və əsəbilik dövrü ola bilər. Bunu unutmamaq və depressiyaya düşməmək vacibdir. Yaxınlarınızla ünsiyyət, psixoloji dəstək və müsbət münasibət bərpa prosesini sürətləndirməyə kömək edə bilər.

Nəticə olaraq, tam sağalma vaxt, səbr və səy tələb edən bir prosesdir. Həkimin tövsiyələrinə əməl etmək, düzgün yemək, idman etmək və psixoloji vəziyyətinizi unutmamaq vacibdir. Hər şey düzgün aparılırsa, tam sağalma daha sürətli olacaq.

Tam bərpa

Bərpa hər hansı bir xəstəlik nəticəsində orqanizmin pozulmuş fiziki, psixoloji və sosial funksiyalarının tam bərpasıdır. Nəzəri anlayışlar nöqteyi-nəzərindən tam sağalma insandan insana dəyişən uzun müddət tələb edir.