Сънищата са болезнени

Болезнените сънища или сънищата за раждане са особен вид сънища, които предизвикват силни негативни преживявания у човек. Такива сънища често са кошмарни по природа и могат да включват плашещи образи, сцени на насилие, преследвания, падане в бездна и др.

Причините за болезнените сънища могат да бъдат различни. Понякога това се дължи на стрес, травматични спомени или вътрешни конфликти на човека. Силните негативни емоции, които се потискат в будно състояние, се отразяват в сънищата.

Отличителни черти на техните родини са чувствата на ужас, безпокойство и безпомощност, които човек изпитва. Сънуващият изглежда е парализиран от страх и не може да промени събитията, развиващи се в кошмара. След събуждане чувствата на депресия и тревожност често продължават.

За да се отървете от болезнените сънища, се препоръчва да се анализират възможните причини за възникването им и да се разрешат вътрешните конфликти. Техниките за релаксация и поддържането на график за сън и почивка могат да помогнат. В тежки случаи трябва да се консултирате с психолог или психотерапевт.