Поза на молителя

Молещата поза е една от най-трудните за човек, който страда от гръбначно заболяване. Проблемът може да бъде различен и зависи от причината му, например, с прогресирането на анкилозиращия артрит, човек се отказва от положително отношение и не иска да продължи да живее. Една от причините за тази тенденция е страхът и психологическата нестабилност.

Молещата поза Честита Нова година, скъпи читатели! На този празник искам да говоря за позата на вносителя - П. с голям интерес. Тази поза е често срещана сред много хора и може да бъде проблематична за тези, които изпитват болки в гърба или врата. Но какво представлява молещата поза и как да я избегнем?

Молещата поза е една от проявите на анкилозиращ спондилит - хронични заболявания на гръбначния стълб и ставите, които причиняват болка и ограничаване на движението. В тази поза торсът е фиксиран в огъната позиция, а главата е обърната надолу. Това може да се случи случайно или да е умишлена поза, като наказание, когато човек е в тъжно настроение или се чувства депресиран.

Дори ако позата на молещия не причинява болка, тя може да доведе до други проблеми като прегърбеност, деформация на гръбначния стълб и здравословни проблеми на раменете. В допълнение, тази позиция може да задейства рефлексен механизъм, който причинява мускулно напрежение и притискане на нервите, което води до болка във врата, гърба и раменете.

Ето защо е важно да се избягва позицията на молещия се, дори и да не причинява болка. Вместо това изберете позиция на тялото, която не причинява болка, дискомфорт или напрежение. Например, можете да седнете на стол с ръце на коленете си и да избягвате да прегърбвате главата и врата си. Ако не можете да изберете правилната позиция на тялото, тогава е по-добре да седнете или легнете, отколкото да заемете молеща позиция. Основното нещо е да наблюдавате стойката си и да вземете правилните пози, за да избегнете проблеми с гръбначния стълб и здравето като цяло.

Трябва също да обърнете внимание на упражненията за разтягане и тренирането на мускулите на гърба. Редовните упражнения ще ви помогнат да укрепите мускулите и да намалите напрежението върху гръбначния стълб, както и да подобрите стойката си.