Flexor

Flexor je skupina svalů, která se nachází na vnější straně předloktí a ohýbá ruku v zápěstí a prsty. Tento sval pomáhá udržet vaši paži rovně a vaše prsty ohnuté během různých činností, jako je psaní, kreslení nebo stisknutí tlačítka na klávesnici počítače.

Flexor spolupracuje s ostatními svaly v těle, jako je biceps a triceps, aby poskytoval sílu a kontrolu v paži. Nesprávné použití flexoru však může vést k různým zdravotním problémům, jako jsou záchvaty, zranění a artritida.

Jedním z nejčastějších problémů spojených s flexorem je syndrom karpálního tunelu. K tomuto syndromu dochází, protože nadměrné používání tohoto svalu způsobuje stlačení nervových zakončení procházejících karpálním tunelem. To může vést k bolestem dlaní, znecitlivění a slabosti končetin.

K prevenci syndromu karpálního tunelu je nutné vyvarovat se přetěžování svalů zápěstí a správně používat flexory. Při práci je také nutné používat ergonomické nástroje a vybavení, sledovat své držení těla během pracovního dne a zejména při práci u počítače.

Navíc posilování tohoto svalu může být prospěšné pro zlepšení koordinace. Mnoho sportů, jako je basketbal, tenis nebo golf, vyžaduje flexibilitu a obratnost a posilování flexoru pomůže tyto dovednosti zlepšit. Lidé věnující se těmto sportům by proto měli tréninku tohoto svalu věnovat zvláštní pozornost.