Extensor carpi radialis longus

Extensor carpi radialis longus (musculus extensor carpi radialis longus) je sval, který se nachází v horní části předloktí a je zodpovědný za prodloužení zápěstí. Je to jeden ze čtyř svalů, které tvoří zápěstní kloub.

Funkcí tohoto svalu je prodloužit zápěstí, což nám umožňuje zvednout ruce nahoru, držet je před sebou nebo je posunout dozadu. Extensor carpi se navíc podílí na formování správného držení těla a pomáhá udržovat tělesnou rovnováhu.

Tento sval se nachází na vnitřní straně předloktí, mezi ulnou a radiem. Skládá se z dlouhých svalových vláken, která probíhají od lokte k zápěstí.

Když je sval extenzoru zápěstí tonizovaný, pomáhá nám udržovat správné držení těla a zabraňuje bolestem zad a krku. Pokud však tento sval nefunguje správně, můžete mít problém s prodloužením zápěstí a udržením správného držení těla.

K procvičení extenzoru zápěstí můžete využít různé cviky jako kliky, přítahy, bench press a jiné. Doporučuje se také provádět cvičení na posílení svalů zad a šíje, aby se předešlo případným problémům s páteří.

Je důležité si uvědomit, že před zahájením jakékoli fyzické aktivity se musíte poradit se svým lékařem a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace.

Extensor carpi sval je sval ze svalové skupiny předloktí, který se nachází v oblasti zápěstí a je zodpovědný za napřímení prstů a ruky. V tomto případě se podíváme na dlouhý extensor carpal longus (lumen extensor carpal longus), který je jedním z nejdůležitějších svalů této skupiny.

Velmi důležitou funkci v celém těle plní m. extensor carpi longus. Tento sval zajišťuje stabilitu předloktí a rukou a také pomáhá udržovat správné držení těla a zlepšuje účinnost úchopu. Kromě toho se m. extensor carpi longus podílí na psaní na klávesnici, hře na klavír nebo kytaru, protože umožňuje ruce udržet správnou polohu při delším používání těchto zařízení.