Rusetsky houpací typ kolenního reflexu

Reflex kývavého kolena Rusetského je druh reflexu, který se vyskytuje při provádění určitých cvičení nohou. Tento typ reflexu může být užitečný pro zlepšení fyzické kondice a zvýšení vytrvalosti.

Ruseckiho kolenní reflex spočívá v tom, že když člověk provádí cvičení nohou, jako je dřep nebo leg press, jeho kolena se automaticky ohýbají, což pomáhá zlepšit efektivitu cvičení.

Chcete-li se naučit používat reflex houpacího kolena Rusetsky, musíte provést následující cvičení:

1. Dřepy o zeď. Postavte se před zeď, dejte nohy na šířku ramen a dřepněte si, ruce opřete o zeď. Pak se pomalu zvedněte pomocí Rusetského houpacího reflexu.

2. Dřepy na jedné noze. Postavte se rovně, dejte jednu nohu dopředu a dřepněte si na druhou nohu, použijte Rusetského houpací reflex. Poté nohy vyměňte a cvik opakujte.

3. Leg press na stroji. Sedněte si na stroj a provádějte leg press, dokud nejsou vaše nohy zcela narovnané, pomocí Rusetského houpacího reflexu.

Rusetsky Houpací typ kolenního reflexu je jednou z mnoha technik v pediatrii, s jejíž pomocí jsou děti, ale i dospělí, testováni a léčeni na získaná neurologická onemocnění. Princip fungování tohoto reflexu spočívá v tom, že lékař spustí dlaň ke kolenu vyšetřovaného. Pokud si ruka udrží své