Ubalance i næringsstoffer

Ubalance i næringsstoffer og dens konsekvenser

Næringsstofubalance er en ubalance mellem de essentielle næringsstoffer kroppen får fra maden. Det kan vise sig som mangel eller overskud af visse ernæringselementer, hvilket kan have alvorlige helbredsmæssige konsekvenser.

Næringsstoffer er mikro- og makroelementer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. De findes i forskellige fødevarer såsom frugt, grøntsager, korn, kød og fisk. Hver person har brug for en vis mængde af disse stoffer for at opretholde en sund livsstil og normal udvikling af kroppen.

Men hvis en persons kost ikke opfylder kroppens krav, kan der opstå ernæringsmæssige ubalancer. Det betyder, at en gruppe af næringsstoffer er mangelfuld, mens en anden er rigelig.

Konsekvenserne af ernæringsmæssige ubalancer kan variere meget. For eksempel fører underforbrug af mikronæringsstoffer som jern, zink, jod, calcium og andre til et svækket immunforsvar, stofskifteforstyrrelser, overvægt og andre alvorlige sygdomme. Overskydende fedt og kulhydrater kan tværtimod føre til udvikling af diabetes, hjerte-kar-sygdomme og andre sundhedsproblemer.

Derudover kan en ubalance af ernæringselementer påvirke en persons psykologiske tilstand negativt. Mangler i visse næringsstoffer kan føre til

Næringsubalance er en ubalance mellem indtagelse og udskillelse af essentielle næringsstoffer i kroppen. Som et resultat opstår der forskellige forstyrrelser i funktionen af ​​indre organer, herunder mave-tarmkanalen.

Næringsstofubalancer kan være forårsaget af dårlig ernæring, ændringer i kosten, usund livsstil eller mangel på eller overskud af visse elementer i kosten. Oftest skyldes ernæringsmæssige ubalancer en mangel på essentielle næringsstoffer.

De vigtigste næringsstoffer, der spiller en vigtig rolle for at opretholde sundheden, er proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mineraler.

For at undgå overtrædelser skal du overvåge din kost og næringsbalance. For at gøre dette anbefales det at indtage fødevarer, der indeholder de nødvendige næringsstoffer i tilstrækkelige mængder. Du bør også begrænse dit indtag af fødevarer, der indeholder overskydende mængder af visse næringsstoffer, såsom sukker, natrium eller fedt. Det er også vigtigt at etablere en optimal daglig rutine og fysisk aktivitet for at opretholde næringsbalancen og forbedre kroppens generelle sundhed.

Et af symptomerne på en ubalance er udseendet af alvorlig hovedpine eller svimmelhed samt forstyrrelse af fordøjelsessystemet. I nogle tilfælde kan der forekomme udslæt eller ændring i hudfarve. Hvis symptomerne varer ved i lang tid, bør du konsultere en læge for at identificere årsagen til lidelsen og ordinere passende behandling.

Næringsubalance er en forstyrrelse af den normale balance mellem ernæringselementer i den menneskelige krop. Dette kan ske af en række forskellige årsager, såsom dårlig kost, utilstrækkeligt indtag af visse elementer eller sundhedsproblemer, der påvirker optagelsen af ​​mad.

Ubalancer i næringsstoffer kan føre til forskellige helbredsproblemer. For eksempel kan mangel på jern føre til anæmi, og mangel på calcium kan give problemer i knogler og tænder. Derudover kan ubalancen påvirke funktionen af ​​indre organer som lever og nyrer.

Forskellige ernæringsmæssige elementer spiller også en vigtig rolle i kroppens normale funktion. For eksempel er proteiner nødvendige for at opbygge kropsvæv, og kulhydrater giver

Ubalance af næringsstoffer: årsager, symptomer, forebyggelse og behandling Hos en sund person med en afbalanceret kost interagerer nervesystemet med jernenzymer i en mangeltilstand, hvilket gør det muligt at bekæmpe smitsomme stoffer, normaliserer glat muskeltonus, har en anti- inflammatorisk effekt, reducerer sandsynligheden for forstyrrelser i fosterudviklingen med graviditet. Hvis kosten overtrædes, som ikke er baseret på kemikalier, men på deres kvalitetsindikatorer, forstyrres balancen. Forstyrrelser opstår i organernes funktion, og der dannes et nyt patologisk billede. Denne kendsgerning er blevet undersøgt i detaljer, og i fremtiden vil mekanismen blive udviklet til at behandle ernæringsmæssige ubalancer. Afvigelser er forårsaget af: mave-tarmsygdomme, diabetes, stress, genetik og forskellige disponerende faktorer.

Årsager

Ernæringsmæssig ubalance kan opstå af forskellige årsager, men hovedfaktorerne er: - uregelmæssig ernæring - manglende appetit eller overspisning; - spise uden pauser; - hyppigt forbrug af store portioner; - utilstrækkelig eller overdreven fysisk aktivitet; - dårlig ernæring (lavt indhold af mineraler, vitaminer, omega-3 fedtsyrer, antioxidanter, mineraler); - usund kost (indtagelse af store mængder sukker, fede animalske og vegetabilske olier, gær, alkohol). Samt den negative påvirkning af eksterne faktorer: usund livsstil, stress mv. Ubalance kan observeres hos både voksne og børn. Det skal dog bemærkes, at børn står over for sådanne problemer meget oftere end voksne på grund af manglende information om sund kost og dårlige vaner blandt forældre. Derfor skal barnet spise ordentligt under hensyntagen til alle anbefalinger fra specialister. En patologisk diæt har en negativ effekt på kroppen og påvirker ikke kun selve ernæringsbalancen negativt, men også tilstanden af ​​huden, blodkarrene, hår og negle. Dårlig ernæring påvirker dit helbred og dit udseende. En ubalance fremkalder "bølger" af metabolisk lidelse syndrom, som viser sig i en masse symptomer. De karakteriserer den patologiske virkning af en irrationel diæt på kardiovaskulære, nerve-, fordøjelses- og andre systemer. De mest almindelige lidelser: forstyrrelser i kroppens optagelse af føde, tarmbetændelse, forstyrrelse af mikrobiocenose, øget risiko for kræft, mangel på essentielle stoffer fra fødevarer. Kombinationen af ​​alle symptomer forværrer helbredet, øger patientens forventede levetid og reducerer dens kvalitet.