Formel for opmuntring

Opmuntringsformlen er en enkel, men effektiv måde at hjælpe folk med at få det bedre. Den består af et par enkle trin, der kan bruges i enhver situation. Sådan fungerer det:

1. Lyt til personen og lad ham vide, at du forstår hans følelser og problemer. Det kunne være noget i stil med "Jeg kan se, at du er ked af det, og jeg vil gerne hjælpe dig."

2. Bed personen om at fortælle dig, hvordan de har det. Dette vil hjælpe ham/hende til at udtrykke sine følelser og modtage støtte.

3. Tilbyd en løsning på problemet. Der er ingen grund til at give råd, bare foreslå, hvad personen kan gøre for at forbedre sit humør eller løse et problem.

4. Vis din støtte. Fortæl personen, at du tror på ham/hende, og at han/hun kan overvinde vanskeligheder.

5. Ros personen for hans/hendes indsats. Dette vil hjælpe ham/hende til at føle, at de gør det rigtige, og at deres indsats ikke er forgæves.

6. Tilbyd at hjælpe. Hvis en person beder dig om hjælp, skal du ikke afslå ham/hende, men tilbyde din støtte og hjælp.

7. Smil og bevar øjenkontakten. Dette vil hjælpe personen til at føle sig mere selvsikker og rolig.

8. Glem ikke, at hver person er unik, og hver sag kræver en individuel tilgang. Brug en opmuntringsformel, der er skræddersyet til personen og situationen.

Opmuntringsformlen er en af ​​de effektive måder, der hjælper med at eliminere en smertefuld fornemmelse eller tilstand ved hjælp af verbal formulering. Nedenfor er en beskrivelse af opmuntringsformlen samt dens fordele og anvendelser.

En opmuntringsformel er en verbal formulering eller sætning, der bruges af læger under psykoterapi og af patienter under autogen træning. Formålet med denne formulering er at lindre patienten for smertefulde fornemmelser eller tilstande.

Fordele ved opmuntringsformlen:

- Effektivitet - Brug af opmuntringsformlen hjælper med at reducere smertefulde symptomer med 50-70%. Dette opnås ved at ændre patientens opfattelse af, hvad der sker indeni ham. Perception ændrer kroppens tilstand og giver patienten mulighed for at føle sig bedre. - Sikkerhed - Opmuntringsformlen indeholder ikke skadelige eller farlige stoffer. Den er baseret på reglen om positiv tænkning og har til formål at skabe positive overbevisninger. Dette giver patienten mulighed for at kontrollere sine følelser og tanker uden bivirkninger. - Hurtige resultater - Effektiviteten af ​​inspirationsformlen kan opnås på kun 5-15 minutter. Undersøgelsesresultater viser, at den hurtigste effekt indtræder 1-2 minutter efter, at man begynder at bruge formlen. - Alsidighed - Du kan bruge opmuntringsformlen til næsten enhver sygdom eller tilstand. Formlen har en effekt på patientens sind og krop, og giver ham mulighed for at forbedre sit velvære og humør, uanset sygdommen eller symptomet. - Mulighed for selvadministration - Patienter kan bruge inspirationsformlen selvstændigt, lave autogen træning eller udføre åndedrætsøvelser. Takket være dette kan de blive stærkere og mere selvsikre, og også lære at styre deres følelser og tanker.

Måden, hvorpå formler for opmuntring kan anvendes, kan variere afhængigt af, hvem der skal administrere dem. Opmuntringsformlen kan også bruges til at forbedre fysisk velvære, psykologisk velvære, mobilisere kroppens styrke til at overvinde stress mv. Den kan bruges, når man arbejder med børn og voksne, som selvstændig fysisk træning eller i gang med psykoterapi.