Mandarin diæt – minus 7 kg på 2 uger!

Mandariner er en rigtig skat i vintersæsonen. De har en behagelig smag og lugt, samt mange gavnlige egenskaber for kroppen. Men få mennesker ved, at mandariner kan hjælpe i kampen mod overvægt. Mandarin diæten er en enkel og effektiv måde at tabe ekstra kilo og forbedre dit helbred på kort tid.

Men før du starter denne diæt, skal du overveje dens kontraindikationer. Hvis du er allergisk over for citrusfrugter, har mavesygdomme (sår, gastritis med høj surhedsgrad), lever- og nyresygdomme, hudsygdomme (eksem og dermatitis, psoriasis), så bør du opgive mandarin-diæten. Hvis du ikke har sådanne problemer, kan du trygt prøve denne diæt og sørge for dens effektivitet.

Mandarin-diæten er designet til 2 uger, hvor du skal spise 6 æggehvider og fem mandariner om dagen. Mandariner mætter kroppen fuldstændigt med sukker og C-vitamin, hvilket skaber et fremragende humør på trods af deres lave kalorieindhold. Kalorieindholdet i mandarin er kun 50 kcal pr medium frugt, og sure - fra 30 til 40 kcal. Selv efter at have spist et dusin mandariner, vil du således forblive langt ud over dit daglige kalorieindtag.

Mandariner nedbryder fedtstoffer og forbedrer metaboliske processer i kroppen, hvilket gør denne diæt videnskabeligt forsvarlig. Mandarinjuice er en helbredende drik, der har været kendt siden de gamle kinesiske kejseres tid, som foretrak den frem for alle andre. I dag anbefaler læger at drikke frisk mandarinjuice til alvorligt syge og rekonvalescente mennesker, fordi det er en rigtig vitamincocktail. Den store mængde C-vitamin i mandariner er ansvarlig for immunitet og humør, hvilket hjælper med at undgå depression under en diæt.

Du bør dog ikke overforbruge mandariner og følge en diæt i mere end to uger. Det er vigtigt at huske på andre sunde fødevarer, der også er nødvendige for korrekt ernæring. Mandarin diæten er en god måde at hurtigt tabe sig og forbedre dit humør, men glem ikke korrekt og nærende ernæring i fremtiden.

Således er mandarin-diæten en enkel og overkommelig måde at tabe overskydende vægt på kort tid. Vær opmærksom på dit helbred og rådfør dig med din læge, før du starter denne diæt, især hvis du har nogen medicinske tilstande eller allergier. Glem ikke, at korrekt og nærende ernæring er grundlaget for sundhed, så efter endt mandarin-diæt, er det vigtigt at vende tilbage til din normale kost og sørge for, at du får alle de nødvendige næringsstoffer.