Muskeln intertransversal seitlich der Lendenwirbelsäule

Intertransversale Lendenmuskulatur

Die intertransversalen Lendenmuskeln sind eine Gruppe von Muskeln, die sich zwischen den Querfortsätzen der Wirbel befinden und an der Aufrechterhaltung der Stabilität der Lendenwirbelsäule beteiligt sind. Sie spielen auch eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Beckens und der Hüfte, wodurch wir uns ohne Verletzungsgefahr bewegen und verschiedene Bewegungen ausführen können.

Die intertransversale Lendenmuskulatur besteht aus mehreren Muskelgruppen, von denen jede eine bestimmte Funktion erfüllt. Beispielsweise ist der innere intertransverse Lendenmuskel für die Aufrechterhaltung der Stabilität der Wirbelsäule und des Beckens verantwortlich, und der äußere intertransversale Lendenmuskel hilft bei der Stabilisierung der Hüften und Beckenknochen.

Darüber hinaus spielen diese Muskeln eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer korrekten Körperhaltung und der Vorbeugung der Entstehung verschiedener Krankheiten wie Skoliose, Kyphose und Lordose. Daher ist es wichtig, auf die Entwicklung und Stärkung der intertransversalen Lendenmuskulatur zu achten, um eine gesunde Wirbelsäule und den gesamten Körper zu erhalten.

Um die intertransversale Lendenmuskulatur zu stärken, können Sie verschiedene Übungen anwenden, wie z. B. Vorbeugen mit Hanteln, einbeinige Kniebeugen, Beinheben in Rückenlage und andere. Es ist auch wichtig, die richtige Haltung beizubehalten und längere statische Belastungen des unteren Rückens zu vermeiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die intertransversalen Lendenmuskeln eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Wirbelsäulen- und Beckenstabilität spielen und auch dabei helfen, die richtige Haltung aufrechtzuerhalten. Daher ist es wichtig, diese Muskeln zu stärken, um die Entstehung verschiedener Krankheiten zu verhindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Muskeln der intertransversalen seitlichen Lenden.

Die Muskeln, die sich zwischen der Brust- und Rückenmuskulatur befinden, werden als intertransversale seitliche Lenden- oder interthorakale Muskeln bezeichnet. Sie bestehen aus drei Teilen: I, II, III. Teil I ragt dreieckig nach vorne. Es befindet sich etwa zwei Finger über dem III. Dornfortsatz des XII. Brustwirbels und des VII. Lendenwirbels. An den Seitenflächen liegen der Rectus abdominis und die Interkostalmuskeln; Der erste Teil des Leistenbanddreiecks befindet sich oben und das seitliche Ende des fünften Lendenmuskels unten.

Teil II des dreieckigen Teils ist schmaler, beginnt an der vorderen unteren Wirbelsäule des XI. Brustwirbels und des X. XI. Lendenwirbels und endet an der Verbindung der Aponeurose des äußeren schrägen Bauchmuskels. Die Teile III und IV bilden ein Dreieck zwischen den Rippenvorsprüngen. Seine obere Basis grenzt an die Brustfaszie und seine untere Basis befindet sich oberhalb des Beckenkamms. Die medialen Enden der Muskeln II und III liegen näher beieinander als ihr lateraler Teil. Außerhalb dieser Ebene befindet sich der M. obliquus lateralis, dahinter die Gesäßregion, zwischen der das Leistenband entlang der Mittellinie verläuft.