Vorwort

Massage ist eine der ältesten und wirksamsten Methoden, um auf den menschlichen Körper einzuwirken. Es hilft, die Durchblutung zu verbessern, den Muskeltonus zu erhöhen, Verspannungen und Müdigkeit zu lindern, die Immunität und den Gesamttonus des Körpers zu verbessern. Um jedoch eine maximale Wirkung zu erzielen und mögliche negative Folgen zu vermeiden, müssen Sie die Grundprinzipien und Techniken der Massage kennen.

Dieses Buch richtet sich an einen breiten Leserkreis, der sich für Massage interessiert. Sie gibt Empfehlungen zur Vorbereitung des Arbeitsplatzes eines Masseurs und stellt verschiedene Arten, Formen und Methoden der Massage vor. Darin finden Sie nützliche Informationen zu den Themen Hygiene, Prävention, Therapie, Sport, Kosmetik, Akupressur und chinesische Massage sowie zur Technik der Selbstmassage.

Das Kapitel „Hygienische Massage“ hilft dem Leser, eine Massage durchzuführen, die die Kraft wiederherstellt, oder eine Massage, die nach einem anstrengenden Arbeitstag beruhigt. Nützlich sind auch Informationen zur vorbeugenden Massage, die zur Erhaltung der Gesundheit beiträgt. Im selben Kapitel können Sie sich mit der für jedermann zugänglichen Technik der Selbstmassage vertraut machen.

Das Kapitel „Therapeutische Massage“ gibt Massageempfehlungen für verschiedenste Erkrankungen und das Kapitel „Sportmassage“ ist für Sportler und Trainer interessant. Das Kapitel „Kosmetische Massage“ richtet sich in erster Linie an Frauen und hilft ihnen, ihre Jugend und Attraktivität über viele Jahre hinweg zu bewahren.

Für junge Eltern enthält das Buch ein Kapitel „Massage für Kinder im ersten Lebensjahr“, das Empfehlungen für Massagen und Übungen für das Kind gibt. Diese Empfehlungen helfen Eltern, ihr Baby gesund und harmonisch zu erziehen.

Die Technik der klassischen Massage wird im Kapitel „Methoden und Techniken der klassischen Massage“ ausführlich beschrieben. Viele der oben genannten Massagearten basieren auf klassischen Massagetechniken, sodass die Beherrschung dieser Technik dem Leser hilft, die Techniken anderer Massagearten besser zu verstehen und zu schätzen.

Wir hoffen, dass dieses Buch zu einem unverzichtbaren Hilfsmittel für alle wird, die sich für Massagen interessieren und denen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden am Herzen liegen.