Jitter Static

Τρόμος

Το τρέμουλο είναι μια περίπλοκη εργασία που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και προσοχή. Βασίζεται σε μια σωματική άσκηση με τον δικό της λειτουργικό όρο «στατική», η ονομασία της οποίας υπάρχει στο όνομα της άσκησης. Περιγράφεται από την αρχή της εργασίας με τους μύες, που τους επιτρέπει να μην συστέλλονται ή να μην συμπεριλαμβάνονται καθόλου στην κίνηση. Ταυτόχρονα, αντέχουν στο μέγιστο φορτίο. Τέτοιες κινήσεις είναι αντίθετες με τις δυναμικές ασκήσεις, οι οποίες τείνουν να επιδεικνύουν τόσο δύναμη όσο και νευρομυϊκό συντονισμό σε διάφορες προσεγγίσεις. Γενική έννοια της άσκησης Ο όρος «τρέμουλο» υποδηλώνει τη χρήση της αρχής της περιγραφόμενης «στατικότητας», η οποία αναγκάζει τον χρήστη να στραφεί στην εμπειρία εκτέλεσης μιας σειράς άλλων σωματικών ασκήσεων. Έχοντας κατακτήσει τα βασικά της άσκησης, καταλαβαίνετε ότι η κύρια διαφορά τους έγκειται στις μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν στην εκτέλεση. Αυτή η αναλογία θα χρησιμεύσει ως βάση για μια εις βάθος κατανόηση και περαιτέρω ανάπτυξη της βασικής τεχνικής σταθεροποίησης με τη μορφή μυϊκής νηστείας. Παρέχει επίσης τη δυνατότητα διατήρησης σταθερής θέσης με διάφορες επιλογές για τη δομική κατανομή του. Αυτό βοηθά να τεθούν τα θεμέλια για τον επιδέξιο χειρισμό των βασικών στοιχείων ισχύος της μηχανικής κίνησης.