Πώς να παραμείνετε υγιείς τις γιορτές

Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι γεμάτη όχι μόνο μαγεία, αλλά και πολλούς κινδύνους. Ξεκινώντας από τέτοια αθώα πράγματα όπως η πιθανότητα απόκτησης δύο κιλών υπερβολικού βάρους κατά τη διάρκεια των διακοπών και τελειώνοντας με τις εξαιρετικά δυσάρεστες συνέπειες μιας πυρκαγιάς στο χριστουγεννιάτικο δέντρο.

Είναι ξεκάθαρο ότι είναι αδύνατο να ασφαλιστείς από τα πάντα. Αλλά αξίζει να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας την ευθύνη πριν ξεχάσετε τα πάντα στη ζέστη των γιορτών.

Το μενού των διακοπών και οι συνέπειές του

Ό,τι και να πει κανείς, η αυτοσυγκράτηση είναι ο μόνος τρόπος για να σώσετε το πεπτικό σύστημα από την αποτυχία. Ωστόσο, εγκράτεια δεν σημαίνει αποχή. Απλώς προσπαθήστε να μείνετε στις παραδοσιακές σας προτιμήσεις. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να δοκιμάσετε όλα όσα υπάρχουν στο τραπέζι. Μείνετε στα αγαπημένα σας φαγητά. Ή, αν θέλετε πραγματικά να αντέξετε οικονομικά κάτι τέτοιο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διαδικασία. Γευτείτε το εξωτικό όπως πρέπει. Μάθετε τι ταιριάζει καλύτερα με αυτό και συνδυάστε σωστά τα πιάτα. Για να μην συμβεί όπως στην περίπτωση που τρώτε αγγούρια με γάλα ή όταν ανακατεύετε σαμπάνια με βότκα.

Παρεμπιπτόντως, για το αλκοόλ - σε καλή παρέα ένα άτομο, χωρίς να το παρατηρήσει, πίνει λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο, κάτι που θα του ήταν αρκετά. Γνωρίζοντας αυτή τη συνήθεια, μπορείτε να το παίξετε με ασφάλεια: πριν από τη γιορτή, φάτε ένα κομμάτι βούτυρο ή μερικά μπιζέλια μαύρο πιπέρι, με ρυθμό ένα μπιζέλι ανά 10 κιλά βάρους (το βούτυρο καλύπτει τα τοιχώματα του στομάχου και επιβραδύνει την απορρόφηση αλκοολούχων ποτών και το μαύρο πιπέρι απορροφά την περίσσεια αλκοόλ). Επίσης, βρείτε κίνητρα που θα σας επιτρέψουν να ελέγχετε υποσυνείδητα την ποσότητα που πίνετε. Για παράδειγμα, αν πρόκειται να τελειώσετε τη νύχτα στο κρεβάτι με τον αγαπημένο σας, παρακινήστε τον εαυτό σας με το γεγονός ότι το αλκοόλ προκαλεί ενθουσιασμό στις γυναίκες, αλλά ταυτόχρονα μειώνει την ευαισθησία. Μπορείτε να φανταστείτε πόσο απογοητευτικό θα είναι όταν, παρόλο που έχετε μια παθιασμένη επιθυμία, δεν θα ζήσετε ποτέ τον πολυαναμενόμενο οργασμό;

Όσοι μπορούν να αντεπεξέλθουν εύκολα στο ποτό, αλλά δυσκολεύονται να ελέγξουν τον εαυτό τους στο γιορτινό τραπέζι και αναζητούν πάντα ένα επιπλέον κομμάτι, μπορούν να απευθυνθούν στο κορσέ για βοήθεια. Αυτό είναι τόσο όμορφο αν σχεδιάζετε την ίδια θυελλώδη νύχτα, όσο και άβολο από την άποψη της υπερφαγίας. Ένα μπουστάκι ή κορσέ θα σας βοηθήσει να συγκρατήσετε τις γκουρμέ παρορμήσεις σας και επίσης να εξασφαλίσετε το επόμενο πρωί χωρίς προσβλητικό βάρος στο στομάχι σας.

Λαϊκές γιορτές και προσωπική ασφάλεια

Ο καιρός την παραμονή της Πρωτοχρονιάς υπόσχεται να είναι ζεστός, όπως και ο χειμώνας. Τι δεν είναι λόγος για χαρά; Από τη μια πλευρά, και από την άλλη, είναι σε τέτοιο καιρό που είναι πιο εύκολο να κρυώσεις. Έτσι, όταν πηγαίνετε στην αυλή τα μεσάνυχτα για να πυροδοτήσετε κροτίδες, μην υποκύψετε στην ευφορία - αφιερώστε επιπλέον πέντε λεπτά για να ντυθείτε σωστά και να τυλίξετε ένα φουλάρι στο λαιμό σας. Θυμηθείτε επίσης ότι ο πάγος μπορεί κάλλιστα να σας περιμένει στην αυλή, επομένως το χαρούμενο πλήθος που κινείται προς τον επιθυμητό στόχο πρέπει να φοράει αντιολισθητικά παπούτσια και, αν είναι δυνατόν, να είναι προσεκτικό ο ένας στον άλλο.

Αν αποφασίσετε να ρίξετε κροτίδες απευθείας από το μπαλκόνι, ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι αυτή είναι μια ακόμη πιο τρελή επιλογή. Ακόμη και εκείνα που εκτοξεύουν μοναχικά φώτα στον ουρανό και είναι αρκετά ασφαλή για να τα κρατούν σε απόσταση αναπνοής μπορεί να προκαλέσουν πολλά προβλήματα. Η Ντάσα εργάζεται ως μεταφράστρια και θεωρεί τον εαυτό της υπεύθυνο άτομο και όχι πολύ επιρρεπή σε περιπέτειες. Αποδοκίμασε τις ιστορίες των συναδέλφων της για το πώς πυροδότησαν ηφαίστεια ακριβώς στη μέση της κουζίνας (τα σημάδια στην οροφή εξακολουθούν να υπάρχουν), θεωρώντας ότι μια τέτοια συμπεριφορά είναι το αποκορύφωμα της απροσεξίας. Και, ταυτόχρονα, την περασμένη Πρωτοχρονιά αποφάσισε να διασκεδάσει την τρίχρονη κόρη της ακριβώς με αυτόν τον τρόπο - να εκτοξεύσει πολλά ασφαλή, αθόρυβα φώτα απευθείας από το μπαλκόνι. Αλλά την πιο κρίσιμη στιγμή, το ήδη αναμμένο ραβδί έπεσε στο πάτωμα. Ευτυχώς, αυτή η ιστορία τελείωσε καλά - η οικογένεια υποχώρησε στο δωμάτιο και περίμενε με ασφάλεια μέχρι να εκτοξευθούν όλοι οι πύραυλοι. Είναι αλήθεια ότι μετά από αυτό έπρεπε να κανονίσουμε έναν απρογραμμάτιστο καθαρισμό του μπαλκονιού και του παιδιού