Muscle, Brachial Posterior (M. Brachialis Posterior)

Ο οπίσθιος βραχιόνιος μυς (M. brachialis posterior), που ονομάζεται επίσης οπίσθιος βραχιόνιος μυς, είναι ένας από τους μυς του ώμου που βρίσκεται στο πίσω μέρος του ώμου. Έχει σχήμα τριγώνου και αποτελείται από τρία μέρη: το μακρύ κεφάλι, το κοντό κεφάλι και τον φαρδύ μυ. Η μακριά κεφαλή προέρχεται από την ωμοπλάτη και εκτείνεται κατά μήκος της οπίσθιας επιφάνειας του βραχιονίου οστού και η κοντή κεφαλή προέρχεται από την οπίσθια επιφάνεια της ωμοπλάτης και καταλήγει στην πρόσθια επιφάνεια του βραχιονίου. Ο πλατύς μυς ξεκινά από την μπροστινή επιφάνεια του βραχιονίου και καταλήγει στην πίσω επιφάνεια της ωμοπλάτης.

Η λειτουργία του οπίσθιου βραχιονίου μυός είναι να επεκτείνει την άρθρωση του αγκώνα. Συμμετέχει επίσης στην απαγωγή του ώμου και στην εσωτερική περιστροφή του αντιβραχίου. Βοηθά επίσης να διατηρήσετε τον ώμο σας στη σωστή θέση κατά τη διάρκεια της εργασίας ή της φυσικής δραστηριότητας.

Ο οπίσθιος βραχιόνιος μυς είναι ένα σημαντικό στοιχείο για τη διατήρηση της υγείας του ώμου και την πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών όπως διαστρέμματα και ρήξεις συνδέσμων. Η τακτική άσκηση αυτού του μυός μπορεί να τον ενισχύσει, να βελτιώσει την ευλυγισία και να αποτρέψει τον τραυματισμό.

Έτσι, ο οπίσθιος βραχιόνιος μυς παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ώμου και στη διατήρηση της υγείας του. Οι ασκήσεις για αυτόν τον μυ θα βοηθήσουν στην ενδυνάμωσή του και στην πρόληψη της ανάπτυξης τραυματισμών.