Προσανατολισμός

Άρθρο «Προσανατολισμός στην ψυχιατρική: γιατί είναι σημαντικό και πώς μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα την προσωπικότητά μας»

Το θέμα του προσανατολισμού είναι ένα από τα πιο σημαντικά για τους ψυχιάτρους και όλους όσους εργάζονται με άτομα που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές. Αυτή είναι η ικανότητα ενός ατόμου να κατανοεί τη συμπεριφορά του, τους λόγους για τα συναισθήματά του και τα κίνητρα των πράξεών του.

Ψυχολογικές δυσκολίες κατά τη μετάβαση στο στρατό Η πρώτη μέρα της θητείας μου σε ένα νέο μέρος ήταν πολύ δύσκολη. Ένιωθα απροστάτευτη και μόνη. Ο φόβος και η αβεβαιότητα μου μεγάλωναν με το λεπτό. Ωστόσο, κατάλαβα ότι έπρεπε να ξεπεράσω τους φόβους μου και να γίνω πιο δυνατός και πιο σίγουρος.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεπεράσετε τους φόβους και το άγχος είναι να κάνετε ασκήσεις αυτορρύθμισης και αυτοελέγχου. Αυτό περιλαμβάνει διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής, χαλάρωση και άλλες τεχνικές. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αυτορρύθμιση