Πρόλογος

Το μασάζ είναι ένας από τους πιο αρχαίους και αποτελεσματικούς τρόπους επηρεασμού του ανθρώπινου σώματος. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην αύξηση του μυϊκού τόνου, στην ανακούφιση από την ένταση και στην κούραση, στη βελτίωση της ανοσίας και του γενικού τόνου του σώματος. Ωστόσο, για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα και να αποφύγετε πιθανές αρνητικές συνέπειες, πρέπει να γνωρίζετε τις βασικές αρχές και τεχνικές του μασάζ.

Αυτό το βιβλίο προορίζεται για ένα ευρύ φάσμα αναγνωστών που ενδιαφέρονται για το μασάζ. Δίνει συστάσεις για την προετοιμασία του χώρου εργασίας ενός θεραπευτή μασάζ, εισάγει διάφορους τύπους, μορφές και μεθόδους μασάζ. Σε αυτό μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για υγιεινό, προληπτικό, θεραπευτικό, αθλητικό, καλλυντικό, βελονισμό και κινέζικο μασάζ, καθώς και για την τεχνική του αυτομασάζ.

Το κεφάλαιο «Υγιεινή μασάζ» θα βοηθήσει τον αναγνώστη να κάνει ένα μασάζ που αποκαθιστά τη δύναμη ή ένα μασάζ που καταπραΰνει μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Χρήσιμες θα είναι και οι πληροφορίες για το προληπτικό μασάζ, το οποίο θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας. Στο ίδιο κεφάλαιο μπορείτε να εξοικειωθείτε με την τεχνική του αυτομασάζ, προσβάσιμη σε κάθε άτομο.

Το κεφάλαιο «Θεραπευτικό μασάζ» δίνει συστάσεις για μασάζ για μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών και το κεφάλαιο «Αθλητικό μασάζ» θα ενδιαφέρει αθλητές και προπονητές. Το κεφάλαιο «Καλλυντικό μασάζ» προορίζεται κυρίως για γυναίκες και θα τις βοηθήσει να διατηρήσουν τη νεότητα και την ελκυστικότητα για πολλά χρόνια.

Για τους νέους γονείς, το βιβλίο περιλαμβάνει ένα κεφάλαιο «Μασάζ για παιδιά στο πρώτο έτος της ζωής», το οποίο παρέχει συστάσεις για μασάζ και ασκήσεις για το παιδί. Αυτές οι συστάσεις θα βοηθήσουν τους γονείς να μεγαλώσουν το μωρό τους υγιές και αρμονικά αναπτυγμένο.

Η τεχνική του κλασικού μασάζ περιγράφεται αναλυτικά στο κεφάλαιο «Μέθοδοι και τεχνικές κλασικού μασάζ». Πολλοί από τους παραπάνω τύπους μασάζ βασίζονται σε κλασικές τεχνικές μασάζ, επομένως η γνώση αυτής της τεχνικής θα βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει βαθύτερα και να εκτιμήσει τις τεχνικές άλλων τύπων μασάζ.

Ελπίζουμε ότι αυτό το βιβλίο θα γίνει ένας απαραίτητος βοηθός για όλους όσους ενδιαφέρονται για το μασάζ και ενδιαφέρονται για την υγεία και την ευεξία τους.