Ανυποταξία

Η ανθεκτική περίοδος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί σε ένα συγκεκριμένο ερεθιστικό ή ερέθισμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως κόπωση, στρες, έλλειψη ύπνου, καθώς και σε ορισμένες ασθένειες.

Η ανθεκτικότητα μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορους τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής δραστηριότητας, της ψυχικής δραστηριότητας, της κοινωνικής αλληλεπίδρασης κ.λπ. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να έχει δυσκολία στη σωματική δραστηριότητα μετά από μια μακρά περίοδο ανάπαυσης ή ασθένειας.

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανθεκτικότητα, είναι απαραίτητο να κατανέμετε σωστά το φορτίο και την ανάπαυση, να παρακολουθείτε την υγεία και τη διατροφή σας και επίσης να χρησιμοποιείτε διάφορες μεθόδους προπόνησης και χαλάρωσης.

Ωστόσο, εάν η ανθεκτικότητα σχετίζεται με μια ασθένεια, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό για διάγνωση και θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανθεκτικότητα μπορεί να προκληθεί από φάρμακα, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε νέα φάρμακα.

Γενικά, η ανθεκτικότητα είναι φυσιολογική και δεν είναι σημάδι ασθένειας. Ωστόσο, εάν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή προκαλεί σοβαρά προβλήματα στη ζωή, τότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.