Πίνοντας καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πίνοντας καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο καφές, ένα από τα πιο ευρέως καταναλωτικά ποτά στον κόσμο, περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι μια ψυχοδραστική ουσία που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Πολλές έγκυες αγαπούν να πίνουν καφέ για να έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα και να βελτιώσουν τη διάθεσή τους. Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη από Δανούς επιστήμονες, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για το μωρό.

Μια μελέτη που διεξήχθη σε έγκυες γυναίκες που ήταν εγγεγραμμένες στην Εθνική Κοόρτη Γονιμότητας της Δανίας διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 8 ή περισσότερων φλιτζανιών καφέ την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διπλασίαζε τον κίνδυνο αποβολής και εμβρυϊκού θανάτου. Ακόμη και η κατανάλωση 4 έως 7 φλιτζανιών καφέ την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου του εμβρύου έως και 33%.

Στη μελέτη συμμετείχαν 88.482 έγκυες γυναίκες που κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με την ποσότητα του καφέ, του αλκοόλ, του καπνίσματος και άλλων παραγόντων που δυνητικά βλάπτουν την εγκυμοσύνη στη ζωή τους κατά τις πρώτες 16 εβδομάδες της εγκυμοσύνης ή μετά. Κατά τη διάρκεια της μελέτης αναφέρθηκαν 1.102 θάνατοι εμβρύων.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι το 55,4% των γυναικών δεν έπιναν καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το 31,4% έπιναν 1,5 έως 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα και είχαν 3% κίνδυνο πρόωρης αποβολής, το 13% των γυναικών που έπιναν περισσότερα από 3 φλιτζάνια καφέ ( 4 έως 7) είχαν κίνδυνο 33% και όσοι έπιναν 8 ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 59% κίνδυνο να χάσουν το μωρό τους. Ιδιαίτερα ισχυρή εξάρτηση παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 20 εβδομάδων ή περισσότερο.

Ο Δρ Bodil Hammer Beh και οι συνεργάτες του κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι με βάση τη μελέτη, καθώς και την προηγούμενη εργασία, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται έντονα να αποφεύγουν να πίνουν περισσότερα από 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.

Ωστόσο, οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία σχέση μεταξύ της κατανάλωσης τσαγιού ή κόλα και του κινδύνου για τις έγκυες γυναίκες. Η καφεΐνη μπορεί να μην είναι ο κύριος ένοχος στις αυθόρμητες αποβολές, αφού ο καφές περιέχει μεγάλο αριθμό χημικών συστατικών. Σε επόμενες μελέτες, οι επιστήμονες ελπίζουν να λύσουν αυτήν την ασάφεια.

Συμπερασματικά, οι έγκυες θα πρέπει να προσέχουν σοβαρά την υγεία τους και του μωρού τους και να αποφεύγουν να πίνουν μεγάλες ποσότητες καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνιστάται να περιορίσετε την κατανάλωση καφέ σε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα ή καλύτερα να αποφύγετε εντελώς τον καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αγαπάτε τον καφέ και δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτόν, ίσως θέλετε να στραφείτε σε ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη ή να αντικαταστήσετε τον καφέ σας με άλλα ποτά χωρίς καφεΐνη.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η καφεΐνη μπορεί να υπάρχει όχι μόνο στον καφέ, αλλά και σε άλλα τρόφιμα όπως η σοκολάτα, η σόδα, το τσάι και τα ενεργειακά ποτά. Επομένως, εάν είστε έγκυος, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε και να την περιορίζετε σε ασφαλή επίπεδα.

Τέλος, μην ξεχνάτε ότι η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας και η ανησυχία για την υγεία του παιδιού πρέπει να είναι πρώτη. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.