Método King-Armstrong

**Método King-Armstrong**, también llamado "Principio de Supercompensación", se refiere al método de Armstrong para determinar el nivel de potencia requerido para el ejercicio, pero adaptado y modificado según los conceptos de King respecto a los intervalos de descanso. Este método se basa en la hipótesis de la recuperación intermedia (o superrecuperación), que ha sido respaldada por estudios experimentales. La esencia del método es que el cuerpo recupera más fuerza si después de un duro entrenamiento se le permite descansar por un corto período de tiempo. La desventaja de este método es que la recuperación necesaria para la supercompensación no es tan fuerte en los días siguientes. Esto significa que una persona tendrá que trabajar más intensamente para lograr el mismo resultado. Según este principio, para recuperar fuerzas después de una actividad física intensa, el cuerpo necesita un período de descanso muy corto. Si una persona descansa más tiempo, por ejemplo un día entero, la recuperación de fuerzas será más lenta y no llegará a su máximo. Resulta que cuanto más descansa una persona, menos eficaz resulta este principio.

Actualmente, existen dos enfoques mediante los cuales es posible aumentar la eficacia del entrenamiento según el principio de supercompensación: - Al menos durante un período de tiempo relativamente inferior a 24 horas. Así se desarrolló el entrenamiento de alta intensidad de corta duración durante un periodo de 5 a 45 minutos. Este enfoque se utiliza en los deportes profesionales. - Durante el periodo de descanso del entrenamiento previo. Por 7 días o por 3 o más, cuya duración no exceda de 72 horas. Este enfoque es muy adecuado y común en el culturismo y

La investigación de King y Armstrong reveló que las moléculas orgánicas como las proteínas y los ácidos nucleicos sólo pueden existir dentro de las biomembranas. Estas membranas son componentes importantes de una célula viva: regulan el flujo de moléculas y energía y también protegen el contenido intracelular del medio ambiente.

King y Armstrog utilizaron sus conocimientos sobre síntesis química y dinámica química para desarrollar un método para sintetizar proteínas utilizando máquinas de inteligencia artificial. Sugirieron que un programa informático podría utilizar un algoritmo basado en la teoría de la química molecular para generar los componentes básicos de proteínas correctos.

Sin embargo, para crear un algoritmo funcional, necesitaban encontrar