Hallitseva

Dominanssi psykologiassa on termi, jota käytetään kuvaamaan tilaa, jossa jokin ympäristön ärsykkeistä tulee merkittävimmäksi ja kiinnittää henkilön huomion. Tässä tilassa henkilö voi keskittyä tuohon ärsykkeeseen ja jättää huomiotta muut, jotka voivat olla yhtä tärkeitä.

Dominanssia voi esiintyä monissa tilanteissa, kuten suoritettaessa tiettyä tehtävää, ollessaan vuorovaikutuksessa tietyn henkilön kanssa tai katsottaessa tiettyä elokuvaa. Kun hallitseva asema ilmenee, henkilö voi tulla herkemmäksi tälle ärsykkeelle ja jättää muut huomiotta.

Hallitsevalla asemalla voi kuitenkin olla sekä myönteisiä että negatiivisia seurauksia. Toisaalta se voi auttaa henkilöä keskittymään siihen, mikä on hänelle todella tärkeää, ja saavuttamaan tavoitteensa. Toisaalta hallitseva asema voi myös saada henkilön jättämään huomioimatta muut tärkeät osa-alueet elämässään ja toiminnassaan.

Välttääksesi hallitsevan aseman kielteiset seuraukset, sinun on kyettävä hallitsemaan huomiosi ja vaihtamaan eri ärsykkeiden välillä. Tätä varten voit käyttää erilaisia ​​​​tekniikoita, kuten meditaatiota, joogaa, hengitysharjoituksia ja muita. On myös tärkeää pystyä määrittämään, milloin dominanssi syntyy, ja kyetä siirtymään muihin ärsykkeisiin negatiivisten seurausten välttämiseksi.

Kaiken kaikkiaan dominanssi on tärkeä käsite psykologiassa, joka auttaa meitä ymmärtämään, kuinka havaitsemme ympäröivän maailman ja kuinka reagoimme erilaisiin ärsykkeisiin. Kuitenkin, jotta voit hyödyntää sen etuja ja välttää negatiiviset seuraukset, sinun on opittava hallitsemaan huomiosi ja siirtämään se muihin ärsykkeisiin.