Unet ovat kipeitä

Kivuliaat unet tai synnytysunelmat ovat erityislaatuisia unia, jotka aiheuttavat ihmisessä voimakkaita negatiivisia kokemuksia. Tällaiset unet ovat usein painajaismaisia ​​ja voivat sisältää pelottavia kuvia, väkivaltakohtauksia, takaa-ajoja, kuiluun putoamista jne.

Kivuliaiden unien syyt voivat olla erilaisia. Joskus tämä johtuu stressistä, traumaattisista muistoista tai henkilön sisäisistä konflikteista. Vahvat negatiiviset tunteet, jotka tukahdutetaan valvetilassa, heijastuvat unissa.

Heidän kotimaansa ominaispiirteitä ovat ihmisen kokemat kauhun, ahdistuksen ja avuttomuuden tunteet. Uneksija näyttää olevan pelon halvaantunut, eikä hän voi muuttaa painajaisessa kehittyviä tapahtumia. Heräämisen jälkeen masennuksen ja ahdistuksen tunteet jatkuvat usein.

Kivuliasta unelmista eroon pääsemiseksi on suositeltavaa analysoida niiden esiintymisen mahdolliset syyt ja ratkaista sisäiset konfliktit. Rentoutumistekniikat ja uni- ja lepoaikataulun ylläpitäminen voivat auttaa. Vaikeissa tapauksissa sinun tulee kääntyä psykologin tai psykoterapeutin puoleen.