Kasvohieronta ryppyjä vastaan ​​kotona Japanilainen video

Naiset, jotka etsivät ikääntymistä estäviä tuotteita, turvautuvat eksoottisimpiin ja kalliimpiin, mutta kotona voit estää ihon ikääntymistä erilaisilla hieronnoilla - perinteinen kiinalainen, japanilainen akupainanta Shiatsu ei vain tasoita ryppyjä, vaan tuo myös paranemista koko keholle. Valitse itsellesi sopiva tekniikka, hallitse se ja anna kasvosi pysyä nuorena ja kauniina mahdollisimman pitkään.

Kuinka tehdä kasvohieronta oikein

30 vuoden kuluttua ryppyjä vastaan ​​tulee tehdä kasvohieronta kahden viikon välein tai 10-15 kertaa vuodessa 15-20 minuutin mittainen kurssi 2-3 kertaa vuodessa. Hierontavoidetta tai kosmeettista öljyä levitetään kasvoille; voit käyttää eteeristä öljyä, jolla on ikääntymistä estävä vaikutus: manteli, rypäleen siemen, oliivi. Kotona helpoin tapa hallita imuneste- tai akupainantahierontaa on, mutta sinun on varmistettava, että teet kaiken oikein, hierontalinjoja pitkin, koska väärä hieronta on haitallista.

Itsehieronta

Kasvojen itsehieronta ryppyjä vastaan ​​tehdään peilin edessä seisoen. Kun hallitset tekniikan hyvin, voit tehdä sen makuulla, se on tehokkaampaa ja edistää suurempaa rentoutumista. Itsehieronnan perussäännöt:

1. kasvojen on oltava puhtaat;
2. kasvojen hiukset tulisi piilottaa korkin tai siteen alle;
3. käsien tulee olla puhtaat, kynnet lyhyet;
4. tee hierontaviivoja pitkin kasvojen keskeltä reunaan;
5. aloita otsasta, siirry vähitellen alaspäin, päättyen kaulaan;
6. perushieronnan tekniikat: kevyt silittäminen, hankaus, nipistäminen, taputus.

Itsehieronta suoritetaan yksinkertaisilla tekniikoilla hierontalinjoja pitkin. Älä venytä ihoa tai hiero liian kovaa. Jos et ole varma manipulaatioidesi oikeellisuudesta, on parempi kääntyä kosmetologin puoleen ja pyytää häntä näyttämään sinulle muutamia liikkeitä. Päähieronnan linjat:

1. otsan keskeltä temppeleihin;
2. nenäsillan keskustasta kulmakarvoja pitkin temppeleihin;
3. silmän ulkokulmasta poskipäätä pitkin sisäkulmaan, sitten kulmakarvojen alta ulkokulmaan;
4. nenän siivistä temppeleihin;
5. nasolaabiaalisesta poimusta temppeleihin;
6. huulten kulmasta korvan keskelle;
7. huulten alareunan keskeltä lohkoon;
8. leuan alaosasta korvalehteen.

Hierontalaite

Hierontalaite auttaa sinua saavuttamaan hyviä tuloksia vaikeassa nuorten taistelussa. Kauneusmarkkinoilla on monia erilaisia ​​hierontalaitteita: mekaanisista teloista sähköisiin värähtelyvaikutteisiin, ultraäänellä tai infrapunasäteilyllä varustettuihin. Seuraavat säännöt koskevat kaikentyyppisten hierontalaitteiden käyttöä:

1. puhdista kasvosi ennen toimenpidettä;
2. kosteuta kasvosi ravitseva voide ja hierontaöljy;
3. suorita tiukasti hierontalinjoja pitkin: kasvojen keskeltä reunaan;
4. kesto 15 minuutista puoleen tuntiin vaikutuksen voimakkuudesta riippuen: mitä pienempi intensiteetti, sitä pidempi istunto;
5. Kun olet valmis, levitä rauhoittava voide ja lepää.

Tehokkaimmat tekniikat

Nykyaikaisessa kosmetologiassa on valtava valikoima erilaisia ​​hierontatekniikoita. Ne ovat kaikki hyviä ja tehokkaita omalla tavallaan:

1. Tyhjiö. Sitä pidetään erittäin tehokkaana turvotuksen, arpien ja ikääntymisen poistamisessa sekä verenkierron parantamisessa. On olemassa kaksi suoritustekniikkaa: staattinen ja kineettinen. Ensimmäisessä tapauksessa kupit asetetaan ongelma-alueille tietyksi ajaksi, hierontavoidetta ei käytetä. Kineettinen tekniikka on kuppien liikettä hierontaöljyllä voidellun ihon yli. Kineettinen voidaan tehdä kotona, staattinen on parempi salongissa.
2. Puristushieronta Jacquetille. Tulos ryppyjen tasoittamisena saavutetaan käyttämällä vaihtelevan voimakkuuden nipistystä. Tämä on monimutkainen tekniikka, ja sen tekeminen itse voi johtaa päinvastaiseen tulokseen, joten on parempi tehdä se salongissa.
3. Veistämistä tai plastisoimista kutsutaan ei-kirurgiseksi nostamiseksi. Tämä tekniikka vaatii anatomian tuntemusta, ja sen saa suorittaa vain kokenut asiantuntija.
4. Kobido. Se on 500 vuotta vanha, ja valitut mestarit ovat siirtäneet sen sukupolvelta toiselle. Sitä pidetään yhtenä tehokkaimmista. Vaikutus ei kohdistu lihaksiin tai ihoon, vaan energiameridiaaneihin ja akupunktiopisteisiin harmonisoimalla ihmisen Qi-energiaa. Hierontatekniikoita on lukuisia ja erilaisia; on sanomattakin selvää, että sen tulee tehdä ammattilainen.

Silmien ympärillä oleville ryppyille

Kryohieronnalla on hyvä vaikutus varisjalkoja vastaan. Tee kahdella jääpalalla tasoittavia liikkeitä pitkin hierontaviivoja silmien ympärillä. Silmien ympärillä olevien ryppyjen hieronta kestää enintään 5 minuuttia, se suoritetaan erittäin huolellisesti, pysähtymättä pisteisiin, jotta silmäluomien ohut iho ei jäähtyisi liikaa. Voit jäädyttää yrttikeittimiä muutamalla tippa eteerisiä öljyjä.

Tämän tyyppinen hankaus mahdollistaa ryppyjen ja variksen jalkojen lisäksi myös ulkonevat kulmakarvat ja pussit silmien alla. Tee se 7-10 istuntoa tauoilla, 5 kertaa, ellei toisin mainita:

1. Aseta sormesi ohimoille. Tee 10 ympyrää myötäpäivään.
2. Liikuta sormesi hellävaraisesti ommelta nenään pitkin alla olevaa luuta, saavuta silmän sisäkulmaan, sitten kulmakarvojen alle ja takaisin.
3. Paina sormenpäillä kevyesti ensin alempaa ja sitten yläluomea.
4. Kävele silmänympärysalueen yli kevyillä naputtamalla sormilla - 10 ympyrää.
5. Aseta sormesi reunalla olkoon niin, että kynsi suuntautuu hiuksia kohti, käännä sormi nenällesi. Tee näillä liikkeillä viisi lähestymistapaa nenää kohti silmän alla olevaa luuta pitkin. Tee sama silmän yläpuolella silmän sisäkulmasta kulmakarvojen alla olevaan temppeliin.
6. Paina kevyesti silmän ulkokulman lähellä olevaa aluetta 10 kertaa, siirry poskipäätä pitkin pyörivin liikkein sisäkulmaan, tee 10 painetta. Mene takaisin kulmakarvojen alle samalla tavalla.
7. Kulje kulmakarvojen alta nenästä ovelaan pyöreällä hieronnalla ja sitten takaisin poskipäätä pitkin.
8. Toista edellinen tekniikka taputusliikkeillä.

Otsan ryppyille

Yksinkertaisin otsan ryppyjen hieronta voidaan tehdä itsenäisesti, aamu- tai iltahoidossa: levitä voidetta käsiteltävälle alueelle pyörivin sormin liikkein hieroen sitä helposti ihoon hierontaviivoja pitkin. Hieronta kupronikkeli- tai hopealusikoilla on erittäin tehokas pitkittäisiä eturyppyjä vastaan. Päivittäinen nuorentava toimenpide:

1. Tee silittäviä liikkeitä otsan keskeltä oveliin 10 kertaa.
2. Etu- ja keskisormi nenäsillan yläpuolella, liikuta pyöreällä liikkeellä temppeleihin 5 kertaa.
3. Aseta molemmat kämmenet otsalle (toinen toistensa päälle), liikuta ihoa eri suuntiin 4-5 kertaa.
4. Siirry nipistysten avulla otsan keskeltä oveliin ja napauta sitten myös 5 kertaa keskeltä temppeleihin.
5. Viimeistele kevyesti taputtelemalla otsaa.

Ikääntymistä vastaan

Erittäin hyvä ikääntymistä estävä vaikutus saavutetaan myofaskiaalisen hieronnan jälkeen. Tämä on syvä nuorentava hieronta, jossa mestari vaikuttaa faskiaan - lihaksia peittävään sidekudokseen. Purkamalla lihasjännitystä asiantuntija palauttaa lihakset rentoutuneeseen asentoon ja tasoittaa ryppyjä. Nyppimistekniikka parantaa tehokkaasti ihon sävyä ja kiristää kasvojen soikeaa.

Yksi tehokkaimmista ikääntymistä ehkäisevistä hierontatekniikoista on kiropraktikko Enrique Garcian espanjalainen hieronta. Tekniikka perustuu syvien lihasten rentoutumiseen ja potilaan nauttimiseen istunnon aikana. Menetelmässä käytetään yli 100 tekniikkaa, joita ei koskaan toisteta, mikä takaa riippuvuuden puuttumisen ja hyvän lihasvasteen, minkä seurauksena ihon väri ja rakenne paranee, ryppyjä poistuu.

Kasvojen hieronta ryppyille kotona

Jotkut hierontatyypit voidaan tehdä itsenäisesti; jokaisella on omat erityispiirteensä, joita on tutkittava, jotta ei saada päinvastaista vaikutusta venyneen ihon muodossa. Japanilainen ja kiinalainen hieronta perustuu biologisesti aktiivisten pisteiden sijainnin tuntemiseen, kun taas kuvanveistohieronta perustuu hyvään anatomian tuntemukseen. Siksi, jos et ole varma tiedoistasi tietystä hierontatekniikasta, on parempi luottaa ammattilaiseen.

Helpoin suoritettava on klassinen itsehieronta. Tämä on hyvä ryppyjen ehkäisy; jos teet sen joka päivä 25-30-vuotiaasta alkaen, niiden ilmaantuminen siirtyy paljon myöhempään ajankohtaan:

1. Tasoita otsan iho pyörivin liikkein keskeltä temppeleihin;
2. Piirrä molemmilla käsillä kolmella sormella kulmakarvoista hiusrajaan 3 kertaa;
3. aseta toisen käden sormet temppelille, toinen käsi liikkuu temppelistä otsaa pitkin vastakkaiseen suuntaan tasoittavilla liikkeillä, toista 10 kertaa molempiin suuntiin;
4. lepää peukaloillasi leukaa vasten, aseta kolme sormea ​​poskipään päälle, vedä poskipäätäsi nenästäsi ohimoihisi;
5. silitä ihoa leuan keskustasta korviin;
6. Aseta sormesi silmän ulkokulmaan vuorotellen silityksiä naputuksen kanssa hieroen kevyesti silmänympärysihoa.

Japanilainen tekniikka

Asahi-hieronta, tai oikeammin Tsogan, voidaan tehdä kotona hallitsemalla tekniikka itse. Potilaat pitivät siitä niin paljon, että sen luoja Yunuko Takana lisäsi siihen uusia tekniikoita, erityisesti eri kasvotyypeille ja eri ikäisille. Sinun on muistettava, että ensimmäisten istuntojen jälkeen voi ilmaantua ihottumaa. Tämä toimenpide on vasta-aiheinen tytöille, joilla on ohut kasvot; sen jälkeen se laihtuu vielä enemmän.

Toista Tsogan-hierontaliikkeet 3 kertaa sormenpäillä, ellei toisin mainita:

1. Melkein kaikki hierontaliikkeet päättyvät silityksellä olkapäistä kasvojen reunaa pitkin alas leukaan ja edelleen solisluuille.
2. Sormet keskellä otsaa, kohtisuorassa kulmakarvoihin nähden. Paina ihoa, siirrä sormesi ohimoihin, käännä ne alas, liikuta varovasti kasvojen ääriviivaa pitkin solisluihin;
3. Käytä keskisormesi pehmusteita, liikuta varovasti silmien alareunaa pitkin sisäkulmaan, lisää sitten painetta ja palaa yläreunaa pitkin temppeleihin. Toista liike sisäreunaan, mene takaisin, lopeta viimeisellä liikkeellä.
4. Aseta sormesi ja keskisormesi leuan keskelle, siirry huulten kulmiin, paina kevyesti, sitten huulten ympärille, pysähdy ylähuulen yläpuolelle, paina uudelleen ja palaa leukaan.
5. Aseta sormesi nenän siipien kohdalle, tee pyöreä hankaus alaspäin ylähuuliin 5 kertaa, hiero sitten nenänselkää ja siirry pehmeästi nenänselästä oimoille viimeiseen liikkeeseen kulmakarvojen linjaa pitkin.
6. Paina kevyesti, siirrä sormet leuasta huulten kulmiin, nenän siipiin ja silmän sisänurkkaan, ikään kuin kuvaisit kirjainta "O", sitten poskipäätä pitkin ommeliin ja lopuksi viimeinen liike. Paina kevyesti ihoa silmän sisäkulmasta.
7. Toinen käsi kiinnittää alaleuan, toinen liikkuu ponnistuksella alaleuasta poskea pitkin nenäsillalle, liikkuen silmän alareunaa pitkin ohimoon ja viimeiseen liikkeeseen. Paina ihoa kevyesti silmän sisäkulmasta 3 kertaa. Toista sama toisella puolella.
8. Kämmenet ovat vaakatasossa poskilla, sormet nenän molemmilla puolilla. Siirrä sormesi ponnistelulla ohimoihisi ja siirry viimeiseen liikkeeseen.
9. Kämmenet kasvojen soikealla, koskettavat leukaa. Liikuta kämmenen kantapäätä voimalla ylöspäin silmien alta, lisää voimaa ja siirrä kämmentäsi korvia kohti, lopeta viimeinen liike.
10. Kämmenten tyvet ovat huulten kulmien alapuolella, liikuta kämmentä voimakkaasti korvia kohti, paina poskipään alla olevaa aluetta ja laskeudu pehmeästi alas viimeisellä liikkeellä.
11. Aseta kämmenet leuan alle painamalla tiukasti. Tartu ihoon, siirrä kämmen korvan keskelle, paina uudelleen ja lopeta pehmeästi viimeisellä liikkeellä. Jos et voi tehdä sitä molemmin käsin, voit tehdä sen ensin yksi kerrallaan.
12. Sormet nenässä, peukalot leuassa. Liiku kämmenten reunoja pitkin voimakkaasti poskia pitkin korvaasi kohti ja jatka viimeiseen liikkeeseen.
13. Tee siksak-liikkeitä otsalla voimalla.
14. Molempien käsien sormet otsassa, paina 3 laskua, liikuta sormia kevyesti oimoille, viimeinen liike.

Syvä hieronta

Syvä ryppyjä estävä kasvohieronta auttaa pitämään lihaksesi virkeänä. Tämä tekniikka rentouttaa emotionaalisia jännitteitä ja tapa rypistää kulmia poistuu. Maailmankuvassa on tapahtunut muutos positiiviseen suuntaan. Tämä on vaikutukseltaan ja tuntemuksiltaan hyvin radikaali tekniikka, potilas voi kokea voimakasta kipua. On suositeltavaa huutaa ja itkeä, koska fysiologisen rentoutumisen ohella tapahtuu myös psykologista rentoutumista. Se on tehtävä kokeneen asiantuntijan toimesta. Se koostuu kolmesta osasta:

1. rintakehän syvätutkimus, koska rintalihasten lisääntynyt sävy välittyy kasvojen lihaksiin ja hermoihin;
2. laskimoiden ulosvirtauksen parantaminen rinnan, kasvojen ja pään lymfaattisen poiston avulla;
3. syvä vaikutus kallon luihin, lihaksiin ja faskiaan.

Hunaja

Tämä on puhdistava toimenpide, jolla on nostovaikutus. Sitä varten sinun on käytettävä luonnollista, ei sokeroitua hunajaa, noin 1 tl:

1. Se tehdään kuiville kasvoille, öljyä ei käytetä.
2. Kuumenna hunajaa kevyesti ja levitä sitä kasvoillesi välttäen huulia ja silmiä.
3. Paina hierontaviivoja pitkin ja “irrota” sitten kämmenet ihosta.
4. Tee se 10-15 minuuttia.
5. Huuhtele hunaja pois lämpimällä vedellä ja levitä kosteusvoidetta.

Mimic

Rentouttava kasvohieronta ennen nukkumaanmenoa on erittäin hyödyllinen. Tämä on klassisen hieronnan ja voimistelun risteytys:

1. Paina kulmakarvoja samalla kun yrität liikuttaa kulmakarvojasi – 10 s.
2. Aseta kämmenet otsallesi ja paina. Nosta kulmakarvojasi pitäen samalla käsilläsi otsaa ihoa 10 s.
3. Käytä naputtavia liikkeitä silmän ulkokulmasta poskipäätä pitkin sisäkulmaan ja päinvastoin kulmakarvojen alle - 5 kertaa.
4. Sano O-kirjain pyörittämällä huulia – 10 kertaa, paina huulet tiukasti hampaillesi 5 sekunnin ajan, rentoudu, toista 5 kertaa.
5. Toista edellinen harjoitus, sano "O"-kirjaimen sijaan kirjain "U".

Kohta

Shiatsu-akupainantahieronta on erittäin suosittu. On suositeltavaa suorittaa se aamulla, jolloin keho saa energiaa koko päiväksi. Se suoritetaan painamalla biologisesti aktiivisia pisteitä sormilla tai erityisillä palloilla, jotka painetaan ihoa vasten ja pyöritetään myötäpäivään. Sormea ​​pidetään kohtisuorassa ihoa vasten ja kärkeen kohdistetaan painetta noin 7 sekunnin ajan. Hieronnan pääkohdat:

1. Silmille: silmän ulko- ja sisäkulma, kolme pistettä kulmakarvojen alussa, keskellä ja lopussa.
2. Otsa: kolme pistettä, jotka sijaitsevat kulmakarvojen alun ja hiusrajan välissä kummallakin puolella, painamalla koko otsaa keskeltä temppeleihin.
3. Huulille: alahuulen alla olevasta kohdasta siirry puristavin liikkein huulten kulmien kohtiin. Aseta keskisormi nasolaabiaalisen taitteen kohdalle, etu- ja nimetön sormi ylähuulen viereen, paina 5-6 kertaa.
4. Posket: pisteet sijaitsevat poskipään alareunassa. Paina kaikkia kuutta pistettä samanaikaisesti 7 sekunnin ajan.
5. Soikeat kasvot: aseta kolme sormea ​​leuan molemmille puolille, paina leukaa alhaalta peukalolla, paina näitä kohtia 7 sekuntia. Siirtymällä vähitellen temppeleihin, työskentele koko alaleuka.

Vasta-aiheet

Huolimatta ryppyjen kasvohieronnan tehokkuudesta ja monipuolisuudesta, tällä menettelyllä on vasta-aiheita. Sitä ei voi tehdä, jos seuraavat ongelmat ovat olemassa:

1. tarttuvan tai allergisen luonteen ihosairaudet;
2. kasvainten esiintyminen;
3. imusolmukkeiden tulehdus;
4. alentunut tai lisääntynyt intrakraniaalinen paine;
5. huono veren hyytyminen;
6. lisääntynyt verisuonten hauraus, ruusufinni;
7. mikä tahansa tulehdus kasvoilla;
8. myyrät kasvoilla;
9. ENT-elinten sairaudet;
10. viimeaikaiset kosmeettiset toimenpiteet.

Video

Löysitkö tekstistä virheen? Valitse se, paina Ctrl + Enter ja korjaamme kaiken!

Yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista menetelmistä kasvojen ikääntymiseen liittyvien ryppyjen torjumiseksi on hieronta. Tietysti on vaikea määrittää tarkasti, milloin se kannattaa aloittaa, koska ihomuutokset alkavat jokaisella eri aikoina, puhtaasti yksilöllisesti. Yleensä he alkavat käyttää sitä ensimmäisten ryppyjen muodostuessa, sitten 25–28 vuoden iässä. Tässä tapauksessa se täyttää odotukset ja auttaa viivästyttämään ikääntymistä.

Valmistautuminen hierontaan kasvojen ryppyjä vastaan

Hieronta alkaa aina kasvojen ja käsien ihon valmistelulla. Kädet ovat tärkein työkalu, joten sinun on huolehdittava niiden kunnosta etukäteen:

1. poista kaikki korut;
2. ne pestään ja desinfioidaan hyvin;
3. Lyhyitä kynsiä suositellaan (tämä auttaa välttämään vahingossa tapahtuvia naarmuja ja ihovaurioita).

Hieronnassa käytetään erilaisia ​​voiteita tai pellavaöljyä, oliiviöljyä ja neilikkaöljyä. On suositeltavaa valita hypoallergeeninen voide.

Rasvaisen ihon omaavat voivat lisätä voiteeseen pari tippaa luonnollista sitruunamehua tai käyttää talkkipohjaista jauhetta.

Ennen toimenpidettä kasvot puhdistetaan hyvin koristekosmetiikasta, pölystä ja muista epäpuhtauksista. Seuraavaksi ne höyrystetään - pestään kuumalla vedellä, lääkekasvien keittimellä tai levitetään kostea pyyhe, joka on kastettu kuumaan veteen useiden minuuttien ajan. Älä pidä sitä pitkään aikaan palovammojen välttämiseksi.

Seuraavaksi se voidellaan valitulla tuotteella: kuiva iho öljyllä, rasvainen iho hierontavoiteella. Jätä kasvoille 10 minuuttia imeytymään. Poista ylimääräinen kerma vanulapulla ja jatka suoraan toimenpiteeseen.

Säännöt kasvohieronnasta ryppyjä vastaan ​​kotona

Hieronnan tekemiseksi kotona on tärkeää tietää joitain sääntöjä:

1. ihoa ei saa venyttää tai painaa kovaa;
2. käsien liikkeiden tulee olla sileitä, silittäviä ja liukuvia.

Käytetään seuraavia tekniikoita:

1. Silittäminen. Se suoritetaan kämmenillä tai sormenpäillä. Tämän seurauksena verenkierto lisääntyy ja toksiinit poistuvat nopeammin.
2. Triturointi tehdään sormenpäilläsi pyörivin liikkein, mikä auttaa lievittämään turvotusta, lisäämään verenkiertoa kasvoissa ja vähentämään kerrostunutta rasvakerrosta.
3. Vaivaaminen, joihin liittyy kaksi tai kolme sormea. Ne tarttuvat kasvojen lihaksiin tehden samanaikaisesti painavia ja hierovia liikkeitä, joiden avulla voit rentoutua lihaksia ja nopeuttaa ihon ravintoa.
4. Pat auttaa vahvistamaan lihaksia ja vakauttamaan talirauhasten toimintaa. Aluksi kevyitä iskuja tehdään lyhyen matkan päässä sormien pehmusteilla ja loput kämmenillä.
5. Sovellus – kasvojen alueen painaminen sormenpäillä tai kämmenillä. Tämän tekniikan avulla voit kiristää soikiota ja palauttaa ihon entisen elastisuuden.
6. pistely käytetään syviin ryppyihin. Iho puristetaan hierontaviivoja pitkin, jotka on esitetty seuraavassa kaaviossa:

Klassinen ryppyjä estävä hieronta

Se on hyvä ennaltaehkäisy ryppyjen varhaiselta ilmaantumiselta. Pääsääntö on, että kaikki liikkeet on suoritettava hierontalinjoja pitkin, jotka ovat samat kuin imusolmukkeiden virtaus. Tällä tavalla kaikki manipulaatiot tuovat huomattavan vaikutuksen, mutta muuten ihon kunto huononee ja ryppyistä tulee entistä näkyvämpiä ja syvempiä.

Siinä käytetään pääasiassa lempeitä tekniikoita - silittäviä ja taputtavia liikkeitä sekä hankausta:

1. Toimenpide alkaa otsan keskeltä. Lihakset tulee rentoutua mahdollisimman paljon. Otsaa hierotaan nenänselästä oveliin ja se päättyy alueelle, josta karvojen kasvu alkaa. Jos rypyt ovat syviä, hierontaa tulee täydentää vaivaamalla.
2. Seuraavaksi he hierovat silmien ja silmäluomien alueella. Tässä on muistettava, että silmien yläpuolella olevan ihon käsittelysuunta on nenänselästä ulkonurkkaan ja silmien alta ulkokulmasta sisäkulmaan. Ne tehdään varovaisilla ja herkillä liikkeillä, koska iho on täällä erittäin herkkä ja herkkä, sitä ei pidä venyttää. Ylemmän silmäluomen aluetta taputetaan kevyesti sormenpäillä. Liukuvat liikkeet tehdään alaluomelle. Kiinnitä erityistä huomiota ulkonurkkaan, jonne muodostuu niin sanottuja varisjalkojen ryppyjä; napauta tätä aluetta muutaman sekunnin ajan.

Jos ryppyjä korostuu, käytetään intensiivisempiä manipulaatioita:

1. From pystysuorat rypyt otsassa Seuraava tekniikka on tehokas. Sormenpäät asetetaan kulmakarvojen ja nenäselän leikkauskohtaan ja painetaan, johdetaan sitten oimoille ja vedetään niitä kevyesti taaksepäin. Tee se 10 kertaa.
2. Poistaa nasolaabiaaliset poimut, paina kahdella sormella sierainten alueelle.

Jos rypyt ovat jo selvästi näkyvissä ja syviä, käytetään aktiivista puristamista. Tämän toimenpiteen jälkeen ne pienenevät.

Akupainanta kasvojen hieronta

Tämän hieronnan menetelmiä on useita Japanista, Tiibetistä, Kiinasta, Koreasta ja Intiasta, mutta ne kaikki perustuvat kasvojen biologisesti aktiivisiin kohtiin vaikuttamiseen painamalla. Pisteiden määrä vaihtelee.

1. Hieronta suoritetaan lämpimin käsin.
2. Pääinstrumentti on yleensä peukalon tyyny, osa käyttää myös etu- ja keskisormea.
3. Yksi paine kestää jopa 7 sekuntia, niskaan - jopa 4 sekuntia.

Kiinalaisessa akupainauksessa käytetään seuraavia tekniikoita:

1. Vaivaaminen. Ne on tehty peukalon tyynyllä, samalla kun se pitää myös etusormen. Vaivaamisessa pääasiallinen työ tehdään ihonalaisella kudoksella; juuri tämän pitäisi liikkua, kun iho ei saisi muodostaa laskoksia. Pehmusteen tulee olla tiukasti aktiivisen pisteen päällä. On tarpeen tehdä 75 liikettä vastapäivään.
2. Paine tehdään myös peukalolla, asettamalla se pisteen keskelle, kunnes on kipua ja puutumista. Jos kipua ilmenee, lopeta toimenpide, keskeytä 3 minuuttia ja jatka uudelleen.
3. Työntää suorita ylös ja alas sekä vasemmalle ja oikealle, sinun on tehtävä ne 25 kertaa.
4. Silittäminen – tämä on pieni liike peukalolla pienellä, jopa 2 cm:n alueella; liikkeen aikana ei ole epämukavuutta tai kipua.

Katsotaanpa esimerkkiä yhdestä kiinalaisen hieronnan lajikkeesta. Nuorentaaksesi paina useita biologisia kohtia kasvoilla:

1. Aloita pisteestä, joka sijaitsee otsan keskellä. He hierovat sitä ja painavat sitä sitten 2 minuuttia.
2. Kulmakarvojen ja nenäselän leikkauskohtaa hierotaan vain 2 minuuttia.
3. Paina nenän siipien kohtia 1,5 minuuttia.
4. Paina seuraavaksi 2 minuutin ajan kahdella sormella kärkeä, joka sijaitsee rusto- ja luuosien välissä nenän takaosassa.
5. Paina poskipäissä olevia pisteitä kummallakin puolella 1-2 minuuttia.

Japanilainen hieronta

Shiatsu-hieronta tuli meille Japanista. Ennen sitä sinun täytyy rentoutua täysin, ja on suositeltavaa suorittaa se aamulla tai illalla.

Kun olet valmistellut kasvot, aloita seuraavat liikkeet:

1. Paina sormenpäillä kevyesti silmien sisäkulmia 4-5 minuuttia. Toista harjoitus 3 kertaa.

Seuraavasta videosta löydät japanilaisen hierontatekniikan, jonka on keksinyt kosmetologi. Se tehdään 10 minuutissa ja antaa sinun tehdä kasvosi 10 vuotta nuoremmat:

Kasvojen hierontalaite

Epäiletkö hieronnan oikeellisuutta vai oletko epävarma omista kyvyistäsi? Käytä sitten laitetta, joka auttaa sinua hieronnassa. Liikkeet tarjoavat useita erityyppisiä hierontalaitteita, jotka eroavat toisistaan ​​​​kokoonpanon ja toimintamekanismin osalta. Päätyypit:

1. Sähköinen hierontalaite vaikuttaa ihoon pienillä vaihtovirtapurkauksilla.
2. Ultraääni laite vaikuttaa ihoon tietyn taajuuden äänivärähtelyillä.
3. Rullahierontalaite - Yksi yksinkertaisista laitteista, joka koostuu useista kuvioiduista teloista, joita liikutetaan kasvojen yli ja painavat ihoa.
4. Myostimulaattori - uusimmalla tekniikalla varustettu laite, joka on kuulokkeet. Ne asetetaan kasvoille. Kun se on kytketty päälle, se lähettää sähköisiä impulsseja, jotka puolestaan ​​​​vaikuttavat lihasten supistumiseen.
5. Jade-hierontalaite - Tämä on manuaalinen lajike, joka koostuu kahdesta jade-rullasta.

Menettelyn vasta-aiheet

Tämä on täysimittainen lääketieteellinen toimenpide, jolla on vasta-aiheita, joten sitä on käsiteltävä huolellisesti ja vastuullisesti. Vasta-aiheisiin kuuluvat:

1. Ihosairaudet, koska se voi pahentaa taudin kulkua.
2. Kasvoissa on tulehduksellisia prosesseja, allergisia ilmenemismuotoja - punoitusta, halkeamia tai ihottumaa, minkä tahansa asteista aknea.
3. Erilaisten muodostumien esiintyminen kasvoilla - syyliä, papilloomeja tai luomia. Tosiasia on, että manipuloinnin aikana on suuri vamman todennäköisyys, mikä voi johtaa negatiivisiin seurauksiin.
4. Auringonpolttama, auringonpolttama, korkea ruumiinlämpö. Tässä tapauksessa on tarpeen lykätä menettelyä täydelliseen toipumiseen.
5. Haavoja, vammoja, haavaumia. Hieronta suoritetaan, kun ne ovat täysin kiristyneet.
6. Ohut herkkä iho, läpikuultavat verisuonet.

Video: Mestarikurssit ryppyjä estävästä kasvohieronnasta

Video tarjoaa yksityiskohtaiset ohjeet ryppyjen kasvohieronnan tekemiseen kotona:

Video esittelee japanilaista ryppyjä ehkäisevää hierontatekniikkaa Asahia ja puhuu myös tehokkaasta kasvojen voimistelusta:

Hei ystävät! Eikö olekin hienoa, kun nainen näyttää ikäänsä nuoremmalta? Tänään haluan jatkaa hieronnan aihetta, jonka aloitin artikkelissa lymfaattinen poisto kasvohieronnasta. Tänään kerron sinulle yhdestä tämän hieronnan tyypistä - japanilaisesta kasvohieronnasta. Arvostelujen perusteella se auttaa täydellisesti taistelemaan ryppyjä vastaan.

Kuka keksi

Tämä hierontamenetelmä on tunnettu muinaisista ajoista lähtien. Mutta japanilainen stylisti Tanaka Yukuko on tuonut sen täydellisyyteen ja esittänyt käytännöllisessä muodossa. Vuonna 2007 hän esitteli maailmalle kirjan "Kasvohieronta". Tämä teos herätti myönteisiä arvosteluja ja vilkasta keskustelua sekä lukijoiden että kriitikoiden keskuudessa.

Oletko huomannut, kuinka nuorilta nousevan auringon maan naiset näyttävät? Niiden kauneutta leimaa usein pitkäikäisyys, hienostuneita piirteitä ja lumivalkoinen iho. Ehkä meidän pitäisi ottaa käyttöön heidän kauneusreseptinsä?

Tämän hämmästyttävän hieronnan tunnettu nimi on Zogan, joka tarkoittaa kirjaimellisesti "kasvojen luomista". RuNetissä se tunnetaan paremmin nimellä Asahi (tai "aamuaurinkohieronta")

Kosmetologit ja ihotautilääkärit tunnustavat lymfahieronnan nuorentavaksi, koska se vaikuttaa imusolmukkeiden virtausreitteihin.

Perussuositukset toteutukseen

Voit hallita kykyä hieroa kasvojasi oikein. Tätä varten on saatavilla opetusvideoita. Paras vaihtoehto on tehdä 1-2 istuntoa salongissa ammattilaisen kanssa. Sitten voit tehdä hieronnan itse. Tällä tavalla voit ymmärtää toimenpiteen suorittamistekniikan.

Muista vain, että Tsogan-toimenpiteet eivät ole kertaluonteisia. Säännöllisyys vaaditaan nuorentavan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Pääsääntö on, että kaikki kasvojen käsittelyt on suoritettava tarkasti imusolmukkeiden sijainnin mukaan

Tämä hieronta on luonteeltaan terapeuttista. Vähitellen päästä eroon ryppyistä, vain pieni vaiva painallus kasvoja varten riittää.

1. Puhdista kasvosi ensin. Käytä tätä varten suosikkipuhdistusainettasi: misellivettä, vaahtoa tai geeliä. Poista jäljelle jäänyt kosteus paperipyyhkeellä. On hyvä tehdä toimenpide aamulla.
2. Levitä ennen aloittamista erityistä öljypohjaista hierontatuotetta. Voidaan korvata kosteusvoiteella tai kosmeettisella maidolla. Mutta suosittelen silti öljypohjan ostamista.
3. Tutustu huolellisesti tämän artikkelin video-ohjeisiin. Sinun on tiedettävä selvästi, mitä kasvojen alueita painaa.
4. Muista poistaa lopuksi jäljellä oleva öljypohja (kerma) lautasliinalla ja pese lämpimällä vedellä.

ARTIKKELIA AIHEESTA:

Japanilainen kasvohieronta + video venäjäksi ja tekniikat kuvissa

Yritin kuvata kaiken yksityiskohtaisesti ja selkeästi kuvilla, videoilla ja kommenteilla. Suorita 10 vuoden takaisin tekniikka päivittäin ensimmäisten 2-3 viikon ajan. Seuraavaksi vähennä tehoa 2-3 kertaan viikossa. Paremman ymmärtämisen vuoksi suosittelen katsomaan videon.

Lisäksi iästä riippuen käytetään erilaisia ​​Asahi-tekniikoita.

Asahi 2 40 vuoden jälkeen

Tarkoitettu enemmän ikääntymiseen liittyviin muutoksiin: parantaa ihon sävyä, tasoittaa nenän siivet, "kohottaa poskia".

1. Tee nyrkkejä peukaloilla etusormien päällä
2. Aseta nyrkkisi nasolaabiaalisten poimujen tyveen. Liiku hitaasti nasolaabiaalisten poimujen linjaa pitkin leukaan. Nyrkkien tulee kohdata leuan keskellä.

1. Ojenna nyrkkejäsi, kyynärpäät osoittaen sivuille. Tee puristavia liikkeitä alhaalta ylöspäin poskipäiden reunaa pitkin korvan alueelle. Toista 3 kertaa viimeistelyliikkeillä.

1. Aseta sormesi pehmusteet leukaasi. Paina hieman ja pidä 3 sekuntia tässä vaiheessa. Siirrä seuraavaksi sormesi suun kulmiin ja pidä myös 3 sekuntia. Siirrä sormesi ylös nenän siipiä kohti ja paina jälleen pientä 3 sekunnin kevyesti. Siirrä seuraavaksi kämmenet korvillesi ja suorita viimeinen toimenpide. Toista kolme kertaa.

1. Aseta toisen käden sormet poskellesi. Aseta toisen käden sormet päälle. Paina sormet tiukasti ihoa vasten ja siirrä sormesi korvallesi. Sitten toinen käsi siirtyy viimeiseen toimintoon ja toinen liikkuu alaleuan reunaa pitkin leukaan. 3 toistoa viimeistelytoiminnoilla.

Video Asahi 2 50 vuoden jälkeen

Taistelee roikkuvia poskia ja poskien muodostumista vastaan ​​kasvojen iholle. Toista jokainen harjoitus 3 kertaa.

1. Muodostamme sormemme nyrkiksi. Suun kulmista alaleuaa pitkin siirrymme painavin liikkein korviin. Sitten teemme viimeisen vaiheen. Toista kolme kertaa.

1. Tasoittaa liikettä nasolaabiaalisista poimuista ylhäältä alas. Ensin toisella puolella, sitten toisella.

1. Aseta oikea kätesi vasemmalle. Paina kämmenet kasvojasi vasten temppelin alueella. Paina ihoa, siirry kohti korvakalvoa. Seuraavaksi toinen käsi siirtyy viimeiseen toimintoon ja toinen liikkuu leuan alareunaa pitkin. Tämä tehdään kasvojen molemmille puolille.

1. Aseta kämmenet poskillesi. Paina kasvoja alas ikään kuin nostaisit poskia. Liiku hitaasti korviasi kohti. Tee sitten viimeinen toimenpide.

Video Asahi 2 60 vuoden jälkeen

On aika lisätä hierontaelementtejä aikaisempiin harjoituksiin leuan ja kaulan roikkumisen poistamiseksi. Toista jokainen harjoitus 3 kertaa.

1. Aseta sormesi leuan alle. Liiku hitaasti leuan reunaa pitkin korvaasi saakka. Suorita viimeinen toimenpide.

1. Tätä harjoitusta varten tarvitset luonnonkankaasta valmistetun lautasliinan tai pyyhkeen. Paina pyyhe leukaasi 5 sekunnin ajan. Vedä seuraavaksi sormesi leuan keskeltä kasvojen reunaa pitkin. Sormet liikkuvat toiseen suuntaan, eivät tavalliseen tapaan, vaan eteenpäin. Tee viimeinen toimenpide. Tämä tehdään kasvojen molemmille puolille.

1. Tartu avoimella kämmenellä leukaasi. Laskeudu hitaasti koko kaulaa pitkin.

Jos haluat ymmärtää paremmin tekniikoiden suorittamista, katso harjoitusvideo:

Mitä ongelmia voi ilmetä hieronnan jälkeen ja miten ne ratkaistaan

Jos kaikki tehdään oikein ja huolellisesti, ongelmia ei synny. Mutta joissakin tapauksissa saattaa ilmetä ongelmia:

Ihottuma

Kuten yllä kirjoitin, et voi tehdä hierontaa, jos sinulla on ihottumaa. Levität enemmän ärsytystä. Tällä hetkellä on parempi ottaa kurssi rauhoittavia naamioita tai valkoista savea.

Jos ärsytys johtuu hieronnasta, ihottuma sijoittuu imusolmukkeiden alueelle.

1. lopeta hieronta, kunnes ihottuma katoaa kokonaan;
2. vaihda hierontatuote;
3. Poista hierontaöljy (pohja) perusteellisemmin toimenpiteen jälkeen.

Kasvojen painonpudotus

Niille, joilla on jo nukkemaiset kasvot, joissa posket ovat painuneet, tämä voi aiheuttaa hankaluuksia. Tämän välttämiseksi sinun on vähennettävä istuntojen määrää.

Jos kasvosi muuttuvat litteiksi ja ilmeisiksi, tämä hieronta ei sovellu sinulle ollenkaan. Vaihda toiseen kasvovoimistelutyyppiin.

Aamu turvotus

Tarkista, mistä tämä ongelma tulee. Kuvasin tärkeimmät syyt artikkelissa "Syyt turvotukseen silmien alla". Ehkä sillä on jotain tekemistä ravinnon kanssa. On parempi olla hieromatta yöllä. Tämä voi aiheuttaa turvotusta aamulla.

Zogan-hierontaa kutsutaan "aamuauringoksi", koska se on parasta tehdä aamulla. Kuinka päästä eroon turvotuksesta nopeasti, katso toinen artikkeli.

Cuperoosi

Se näkyy verisuonten ja tähtien muodossa kasvoilla. Jos sinulla on tämä sairaus, lymfoomahieronta voidaan tehdä varoen, ja vielä parempi, ota yhteys lääkäriin. Jos nämä merkit ilmestyivät Asahi-hieronnan jälkeen:

1. sulje pois harjoitukset ruusufinnien alueella;
2. käytä erityistä voidetta ruusufinnien hoitoon ja ehkäisyyn;
3. käytä kuorinta- ja kuorinta harvemmin;
4. välttää lämpötilan muutoksia.

Japanilainen kasvohieronta – arvosteluja niiltä, ​​jotka ovat kokeneet sen vaikutukset

Karina: Olen tehnyt hierontaa viikon. Valitsin öljyksi neitsytkookosöljyn. Rakastan! Vain positiivinen vaikutus.

Tatiana: Hei! Ja minulla oli huono kokemus. Olen 35-vuotias. Olin hieronnassa 14 päivää. Merkit turvotuksesta ja nasolaabiaalisista poimuista tulivat entistä selvemmiksi. Kasvot muuttuivat jotenkin närkästyneiksi. Ehkä teen jotain väärin?

Adelia: Ja Asahin itsehieronta todella toimii. Viikon mittaisen kurssin jälkeen kosmetologini havaitsi parannuksia kasvoissani. Ja ammattilaisen mielipide on todella arvokas!

Lydia: Pidin kaikesta. Kun aloin tehdä hierontaa (noin 3 kuukautta), en löytänyt varoituksia ohuista kasvoista. Nyt minulla on ongelma ja "on jotain, minkä kanssa taistella". Tytöt, kiinnittäkää vakavasti huomiota tähän hetkeen!

Margot: Aloitin hieronnan 2 viikkoa. Valitsin itselleni persikkaöljyn. En tuntenut itseäni erityisen nuoremmaksi. Iho kiristyi hieman ja se on siinä. En huomaa suurta vaikutusta kasvojeni väriin ja huokosiin. Ehkä 14 päivää ei kuitenkaan riitä?

Tamara: Ja ihon kunto parani välittömästi. Ja sitten jotenkin kasvoni näyttivät notkahtavan. Poimut nenän ympärillä näkyivät paremmin. Se ei näyttänyt venyttävän sitä paljon. Heti kun pysähdyin, kaikki loksahti nopeasti paikoilleen. Mutta tein kaiken oikein.

Ymmärrämme hyvin, että hieronta ei yksin riitä. Tietysti sinun tulee pitää huolta itsestäsi myös sisältä: syö oikein, juo puhdasta vettä, älä hermostu.

Lisähoitotuotteiden käyttö on erittäin tärkeää missä tahansa iässä. Varsinkin 40 ikävuoden jälkeen. Näen usein tällaisia ​​arvosteluja: "Iho on roikkuva." Sinun tulee harjoitella kasvojen lihaksia samalla tavalla kuin harjoittelet vartalolihaksia salilla. Suosittelen kasvojen erikoisvoimistelua, joka pitää lihakset virkeinä. Aion kirjoittaa hänestä artikkelin pian 🙂

Älä unohda erityisten anti-aging-tuotteiden käyttöä. Integroidun lähestymistavan noudattaminen on avain kauneuteen ja nuoruuteen!

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Japanilaisella Zogan-hieronnalla lääkkeenä on useita indikaatioita ja vasta-aiheita.

1. ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisy;
2. ihon sävyn lisääminen;
3. taistelu ryppyjä vastaan;
4. kasvojen turvotus;
5. ihon värin parantaminen;
6. päästä eroon kaksoisleuasta.

1. vilustuminen (ARVI, akuutit hengitystieinfektiot, ENT-taudit, nuha);
2. imusolmukkeiden sairaudet;
3. tulehdusprosessit kasvojen iholla;
4. ruusufinni (vain lääkärin kuuleminen);
5. toimi varoen autoimmuunisairauksien (Werlhofin tauti) tapauksessa;
6. Niille, joilla on ohut kasvot ja pieni rasvakerros, on parempi työskennellä vain kasvojen yläosassa, koska Tämä toimenpide edistää kasvojen laihtumista.

Kriittisten päivien aikana on parempi pidättäytyä kasvohieronnasta.

Ystävät! Jos pidit näistä tiedoista hyödyllisiä, älä unohda jakaa niitä sosiaalisessa mediassa ja tilata päivityksiä. Yritän etsiä kaikkea hyödyllisintä ja tehokkainta. Nähdään taas!