- Oz

Insight (o-oz) on psykoterapeuttinen menetelmä, jonka tarkoituksena on laajentaa tietoisuutta ja muodostaa asiakkaassa harmonisempi näkemys ympäröivästä todellisuudesta. Tätä termiä käytetään myös tietotekniikan alalla kuvaamaan prosesseja, jotka liittyvät tietokonejärjestelmien tietojenkäsittelyyn. Ymmärrys on kuin valaistuminen, kun ihminen saa uutta tietoa, joka ei vaadi käsittelyä, tietoisuutta tai johtopäätöksiä. Silloin tulee tunne, että kaikki on tullut selväksi. Ymmärtäminen siitä, mitä tapahtuu, tulee näkemyksen kautta. Henkilö ei ollut koskaan ajatellut tätä ennen, mutta joku muu keksi oikean ajatuksen, sanoi oikeat sanat tai kirjoitti tärkeän lauseen seinälle, ja sitten tapahtuu oivallus, valon välähdys. Valaistuminen tulee jäljettömästi ja peruuttamattomasti, ikään kuin sitä ei olisi koskaan tapahtunut. Globaalissa mielessä tämä on jotain, joka muuttaa radikaalisti näkemystä asioista ja matkan varrella kokemusta yleensä. Liittyy suoraan psyykeen ja ihmisen mielenterveyden todelliseen tilaan. Tietoisuuden puute synnyttää negatiivisia tunteita ja tarpeettomia hermoja, päinvastoin – mielenrauhaa ja olemisen helppoutta.