Lepää passiivinen

Passiivinen lepo on lepoa, joka liittyy suhteellisen rauhan olosuhteissa olemiseen.

Passiivinen lepo sisältää minimaalista fyysistä aktiivisuutta ja on ensisijaisesti tarkoitettu palautumiseen ja rentoutumiseen. Passiiviseen lepoon kuuluu esimerkiksi nukkuminen, kirjojen lukeminen, elokuvien katselu, kävely raitissa ilmassa.

Passiivinen lepo antaa mahdollisuuden paeta arjen huolia, lievittää jännitteitä ja stressiä sekä antaa mahdollisuuden rentoutua lihaksia ja silmiä. Se on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka elävät istuvaa elämäntapaa tai työskentelevät stressaavassa ympäristössä.

Säännöllinen passiivinen lepo vaikuttaa suotuisasti ihmisten terveyteen, lisää suorituskykyä ja parantaa mielialaa. On kuitenkin tärkeää säilyttää kohtuullinen tasapaino passiivisen ja aktiivisen levon välillä hyvän fyysisen kunnon ylläpitämiseksi.

Aktiivinen virkistys on ollut laajalle levinnyttä nykyaikaisten kaupunkilaisten keskuudessa. Kuitenkin niille, jotka asuvat meluisassa metropolissa tai joilla on terveysongelmia, passiivinen lepo on tärkeämpää.

Kun ajattelemme passiivista lepoa, ajattelemme yleensä lepoa, johon liittyy minimaalinen fyysinen aktiivisuus ja siihen liittyvät muutokset aktiivisuudessa. Mutta aktiivinen toiminta voidaan luokitella myös passiiviseksi