Rituaalitanssit: asennon korjaaminen

Kaikki alkoi Uudesta-Seelannista. Maorit käyttivät näitä esineitä aseina tai lisävarusteina perinteisissä tansseissa. Argentiinassa ne toimivat lassona villieläinten vangitsemiseen. Euroopassa ne mukautettiin sirkusnäytöksiin. Ja... hyvä ryhti.

Kuvittele: Uusi-Seelanti. Maori-heimo metsästää: miehet pitävät pitkiä köysiä, joihin on sidottu kiviä. Tappava ase, varsinkin jos osaa käyttää sitä. Toinen kuva: Maorinaiset loihtivat jumalia ja rituaalitanssissa heiluttavat... samoja kiviä köysien päällä.

Seuraavana on Argentiina. Metsästäjät pyydystävät villieläimiä... arvaa mitä? Meidät kuljetetaan moderniin Eurooppaan. Sirkus. Henkeäsalpaava spektaakkeli: tulen kanssa tanssimista. Tai tulitanssia? Pimeässä kirkkaan puna-oranssin palavien nauhojen takana piileskelee taitava jonglööri. Vaikuttava.

Koreografiset koulut eivät ole kaukana jäljessä. Edistyneimmät koulut ovat jo ymmärtäneet: mikä toimii, se on hauskaa. Bändiharjoituksia käytetään vahvistamaan selkälihaksia ja parantamaan ryhtiä.

Valmistautua
Mittaa käsivartesi olkapäästä ranteeseen - tämä on teipin suositeltu pituus. Nauha punnittiin tennispallolla. Tätä varten sinun on tehtävä palloon läpimenoreikä, pujotettava sen läpi nauha ja solmittava kiinnityssolmut molemmille puolille. Tee silmukka köyden toiseen päähän. Ammattilaisille tämä silmukka on valmistettu nahasta, jotta käsisi ei vahingoitu, mutta toistaiseksi pärjäät sillä.

Ensiaskeleet
Yksi tapa pitää nauhat kiinni yhdellä etusormella. Lapset pitävät nauhaa mieluummin kämmenessään tai ranteessa. Turvallisin tapa on ripustaa teippi 3 sormeen ja poistaa sitten keskimmäinen. Jotta nauhat eivät sotkeutuisi tai mene ristiin, ne on pidettävä rinnakkain toistensa kanssa.

Mennä
Harjoitus "Lateraalinen kierto". Harjoittelemme käsiä ja käsivarsia. Yritä kääntää nauhoja sivuilla ensin eteenpäin ja sitten taaksepäin. Sitten voit kiertää nauhoja eri suuntiin: yksi eteenpäin, toinen taaksepäin.

Harjoitus "Perhonen". Harjoittelemme olkapäitä ja lapaluita. Yritä laittaa kätesi ristiin edessäsi, tuo ne pohjan läpi ja älä anna nauhojen sotkeutua.

Harjoitus "Aurinko". Keskity hyvin ja yritä pyörittää nauhoja pään yläpuolella.

Harjoitus "Iso ympyrä". Kiinnitä koko kehosi. Ajatuksena on käyttää nauhoja kuvaamaan edessäsi olevaa suurta ympyrää.

Kaikki harjoitukset koskevat yläselän ja käsivarsien lihaksia. Ne voidaan suorittaa myös taivutettuina polvilla ja siirtymillä - silloin koko keho saa riittävästi fyysistä aktiivisuutta.