Mains de femmes élégantes

Si vous pensez que les bras athlétiques et musclés d'une fille ne sont pas du tout féminins... Par exemple, toutes sortes de biceps et de triceps ne sont beaux que chez les hommes, et tout ça... Alors vous vous trompez lourdement. Une enquête sociologique que nous avons menée auprès de la moitié masculine de la population de notre pays a montré que les hommes aiment les filles sportives, bien sûr, pas les culturistes, mais les sportives, avec une silhouette harmonieuse et équilibrée. Et pour cela, bien sûr, vous devez aussi faire attention à vos mains. Cette section vous expliquera comment renforcer les bras des femmes élégantes sans les transformer en bras de culturistes...

Comment gonfler les bras d'une fille ?

Dans ce domaine, la stratégie de formation est entièrement déterminée par les directives de beauté personnelles. Pour un athlète qui participe à des compétitions de fitness, les principes d'entraînement seront les mêmes que pour les hommes : en termes de muscles, notre anatomie est identique. Mais la plupart des femmes recherchent toujours la silhouette d'une figurine ciselée aux contours musculaires légers. Il faudra donc considérer les deux cas.

Pour commencer, nous présenterons un complexe de formation indicatif mettant l'accent sur les mains. Il convient aussi bien aux hommes qu'aux filles qui n'ont pas peur de « gonfler le sommet ». Vous pourriez être surpris par le grand nombre d'exercices dans lesquels les bras ne sont aucunement impliqués - l'hyperextension, par exemple. Il y a deux raisons à cela.

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Exercices pour les bras flasques que vous pouvez faire à la maison.

Parmi les raisons de l'affaissement figurent la perte de poids soudaine, les changements liés à l'âge et le manque de protéines dans l'alimentation. Mais le plus souvent, le relâchement cutané est associé à une atrophie musculaire normale.

Si le biceps est encore impliqué d'une manière ou d'une autre dans la vie quotidienne (lorsqu'on soulève quelque chose), des mesures spéciales sont alors nécessaires pour renforcer les muscles de l'avant-bras et des triceps.

Les exercices pour l’affaissement des bras peuvent être isolants et basiques. Les pompes sont les plus simples. Puisque tout le monde les connaît depuis l’école, rappelons seulement les nuances importantes :