Type de réflexe du genou à bascule Rusetsky

Le réflexe de bascule du genou de Rusetsky est un type de réflexe qui se produit lors de l'exécution de certains exercices pour les jambes. Ce type de réflexe peut être utile pour améliorer la condition physique et augmenter l’endurance.

Le réflexe réflexe de Rusecki est que lorsqu'une personne effectue un exercice pour les jambes, comme un squat ou une presse pour les jambes, ses genoux se plient automatiquement, ce qui contribue à améliorer l'efficacité de l'exercice.

Pour apprendre à utiliser le réflexe du genou à bascule Rusetsky, vous devez effectuer les exercices suivants :

1. S'accroupit contre un mur. Tenez-vous devant un mur, écartez vos pieds à la largeur des épaules et accroupissez-vous en posant vos mains sur le mur. Relevez-vous ensuite lentement en utilisant le réflexe de balancement de Rusetsky.

2. Squats sur une jambe. Tenez-vous droit, avancez un pied et accroupissez-vous sur l'autre jambe, en utilisant le réflexe de balancement de Rusetsky. Changez ensuite de jambe et répétez l’exercice.

3. Appuyez sur les jambes sur la machine. Asseyez-vous sur la machine et effectuez une presse pour les jambes jusqu'à ce que vos jambes soient complètement tendues, en utilisant le réflexe de bascule Rusetsky.

Rusetsky Le type de réflexe du genou à bascule est l'une des nombreuses techniques en pédiatrie, à l'aide desquelles les enfants, ainsi que les adultes, sont testés et traités pour les maladies neurologiques acquises. Le principe de fonctionnement de ce réflexe est que le médecin abaisse sa paume jusqu'au genou de la personne examinée. Si la main conserve son