Adductor longus izom

Az adductor longus izom a comb izomcsoportjából származó izom, amely a láb alsó részén található. A csípő és a térd között helyezkedik el, és felelős azért, hogy a lábat a test felé hozza. Ez az izom részt vesz a térd hajlításában, és segít hajlított helyzetben tartani. Az izom a csípőízület stabilizálásában is részt vesz.

Az adductor longus izom az egyik leghosszabb izom az emberi testben. A comb oldalán kezdődik és a térd hátulján ér véget. Az izom több izomrost-kötegből áll, amelyek összefonódnak és összetett mintát alkotnak.

Az adductor longus izom feladata, hogy a lábat hajlított állapotban tartsa, és segítse a gyaloglást és a futást. Ezenkívül részt vesz a test egyensúlyának megőrzésében és a csípőízület stabilizálásában mozgás közben.

Ahhoz, hogy ez az izom egészséges maradjon, rendszeres testmozgást kell végeznie, például futni, sétálni, ugrálni és nyújtani. Szintén fontos figyelni a testtartását, és elkerülni a túlterhelést és a sérüléseket.