Rest Passive

A passzív pihenés a viszonylagos béke körülményei között léthez kapcsolódó pihenés.

A passzív pihenés minimális fizikai aktivitással jár, és elsősorban a gyógyulást és a kikapcsolódást szolgálja. A passzív pihenéshez tartozik például az alvás, könyvolvasás, filmnézés, séta a friss levegőn.

A passzív pihenés lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a mindennapi gondoktól, oldja a feszültséget és a stresszt, valamint lehetőséget ad az izmok és a szemek ellazítására. Különösen hasznos azoknak, akik ülő életmódot folytatnak vagy stresszes környezetben dolgoznak.

A rendszeres passzív pihenés jótékony hatással van az emberi egészségre, növeli a teljesítményt és javítja a hangulatot. Fontos azonban a passzív és az aktív pihenés közötti ésszerű egyensúly fenntartása a jó fizikai forma megőrzése érdekében.

Az aktív pihenés régóta elterjedt a modern városlakók körében. Azok számára azonban, akik egy zajos nagyvárosban élnek, vagy egészségügyi problémáik vannak, a passzív pihenés sokkal fontosabb.

Amikor passzív pihenésre gondolunk, általában a minimális fizikai aktivitással járó pihenésre és az ezzel járó aktivitási változásokra gondolunk. De az aktív tevékenységek is passzívnak minősíthetők