Cara menghilangkan selulit

Selulit adalah masalah yang dihadapi 90% wanita. Itu muncul di bagian paling seksi dari tubuh wanita, dan banyak wanita melawan “kulit jeruk” yang dibenci dengan menggunakan berbagai pengobatan dan metode. Namun, untuk menghilangkan selulit, Anda perlu memahami tahap perkembangannya dan mengambil tindakan yang tepat.

Selulit tahap pertama ditandai dengan kulit tampak halus, dan selulit hanya bisa dilihat dengan memencetnya di bokong atau perut. Tahap ini disebabkan oleh pola makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Pertama-tama, Anda harus menghilangkan makanan dengan lemak trans dan kadar garam tinggi dari diet Anda. Disarankan juga untuk melakukan pijatan yang sederhana dan efektif: berbaring telentang, angkat kaki ke atas, bersandar ke dinding, dan pijat dari bawah ke atas. Makan lebih banyak buah-buahan segar dan beri.

Selulit tahap kedua terjadi ketika ketidakrataan kulit terlihat saat berdiri, namun menghilang saat berbaring. Hal ini disebabkan adanya masalah peredaran darah yang menyebabkan pembengkakan. Jika Anda tidak bertindak sekarang, selulit akan berkembang menjadi bentuk yang lebih kompleks. Untuk memerangi tahap selulit ini, Anda harus menambahkan ikan (salmon, salmon, trout), kacang-kacangan (almond, kacang mete), ayam daging putih, kalkun, keju, dan susu ke dalam makanan Anda. Produk-produk ini mengandung banyak asam amino yang terlibat aktif dalam pembentukan kolagen. Bayam, tomat, kubis juga akan membantu melawan munculnya selulit. Untuk mempercepat hasilnya, Anda bisa lebih sering mengunjungi kolam renang dan melakukan aerobik air.

Selulit tahap ketiga ditandai dengan fakta bahwa selulit terlihat di posisi tubuh mana pun, punuk menjadi kencang, dan kulit menjadi kurang sensitif karena pembengkakan parah. Dalam hal ini perjuangan akan semakin sengit, dan yang terpenting adalah memilih aktivitas fisik yang tepat. Misalnya, Anda dapat mengikuti kelas Pilates, kickboxing, atau squash, tetapi treadmill dan sepeda olahraga tidak akan memberikan hasil yang diinginkan. Dianjurkan juga untuk minum air putih minimal dua liter per hari dan makan lebih banyak buah dan sayur. Anda harus menghindari makanan manis dan makanan yang dipanggang.

Penting untuk dipahami bahwa Anda dapat menghilangkan selulit hanya dengan pendekatan terpadu. Anda perlu menjalani gaya hidup sehat, makan dengan benar, berolahraga dan memantau kondisi kulit Anda. Selain itu, efektivitas memerangi selulit dapat ditingkatkan dengan penggunaan krim khusus dan prosedur pijat.

Selain itu, perlu diingat bahwa setiap tubuh adalah individu, dan ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi munculnya selulit. Misalnya kecenderungan genetik, usia, latar belakang hormonal, tingkat stres dan faktor lainnya. Oleh karena itu, penting tidak hanya melawan selulit yang ada, tetapi juga mencegah terjadinya selulit dengan menjalani gaya hidup sehat dan merawat tubuh.

Akibatnya, untuk menghilangkan selulit, Anda perlu menentukan dengan benar tahap perkembangannya dan memilih tindakan yang tepat. Selain itu, penting untuk menjalani gaya hidup sehat dan mempertimbangkan karakteristik individu tubuh Anda. Dengan upaya bersama, Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan dan menyingkirkan “kulit jeruk” yang dibenci.