- ons

Insight (o-oz) adalah metode psikoterapi yang bertujuan untuk memperluas kesadaran dan membentuk pandangan klien yang lebih harmonis terhadap realitas di sekitarnya. Istilah ini juga digunakan dalam bidang teknologi informasi untuk menggambarkan proses yang berhubungan dengan pemrosesan informasi oleh sistem komputer. Wawasan itu seperti pencerahan, ketika seseorang menerima informasi baru yang tidak memerlukan pengolahan, kesadaran atau kesimpulan apa pun. Saat itulah muncul perasaan bahwa segala sesuatunya menjadi jelas. Pemahaman tentang apa yang terjadi datang melalui wawasan. Orang tersebut belum pernah memikirkan hal ini sebelumnya, tetapi orang lain memunculkan pemikiran yang benar, mengucapkan kata-kata yang tepat, atau menulis kalimat penting di dinding, dan kemudian pencerahan muncul, kilatan cahaya. Pencerahan datang tanpa jejak dan tidak dapat ditarik kembali, seolah-olah tidak pernah terjadi. Dalam pengertian global, hal ini merupakan sesuatu yang secara radikal mengubah cara pandang terhadap berbagai hal, dan pada saat yang sama, mengubah pengalaman secara umum. Berhubungan langsung dengan jiwa dan keadaan kesehatan mental seseorang yang sebenarnya. Kurangnya kesadaran menimbulkan emosi negatif dan kegelisahan yang tidak perlu, sebaliknya – ketenangan mental dan kemudahan hidup.