Tarian ritual: memperbaiki postur tubuh

Semuanya dimulai di Selandia Baru. Suku Maori menggunakan benda-benda tersebut sebagai senjata atau aksesoris tarian tradisional. Di Argentina, mereka berfungsi sebagai laso untuk menangkap binatang liar. Di Eropa mereka diadaptasi untuk pertunjukan sirkus. Dan... postur yang bagus.

Bayangkan: Selandia Baru. Suku Maori sedang berburu: para lelaki memegang tali panjang yang diikatkan batu. Senjata yang mematikan, apalagi jika Anda tahu cara menggunakannya. Gambaran lain: Wanita Maori menyihir para dewa dan, dalam tarian ritual, melambai... batu yang sama di tali.

Berikutnya adalah Argentina. Pemburu menangkap binatang liar menggunakan...coba tebak? Kita dibawa ke Eropa modern. Sirkus. Sebuah tontonan yang menakjubkan: menari dengan api. Atau menari api? Dalam kegelapan, di balik pita merah-oranye terang yang menyala, seorang pemain sulap yang cekatan bersembunyi. Menakjubkan.

Sekolah koreografi juga tidak ketinggalan. Sekolah paling maju sudah memahami: apa yang berhasil, itulah yang menyenangkan. Latihan pita digunakan untuk memperkuat otot punggung dan memperbaiki postur tubuh.

Bersiap-siap
Ukur lengan Anda dari bahu hingga pergelangan tangan - ini adalah panjang pita yang disarankan. Rekaman itu ditimbang dengan bola tenis. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat lubang tembus pada bola, memasukkan pita ke dalamnya dan mengikat simpul pengikat di kedua sisi. Buat lingkaran di ujung tali yang lain. Bagi para profesional, lingkaran ini terbuat dari kulit agar tidak melukai tangan Anda, namun Anda bisa melakukannya untuk saat ini.

Langkah pertama
Salah satu cara memegang pita adalah dengan satu jari telunjuk. Anak-anak lebih suka memegang pita di telapak tangan atau di pergelangan tangan. Cara paling aman adalah dengan menggantungkan selotip pada 3 jari lalu melepas jari tengahnya. Untuk mencegah pita kusut atau menyilang, pita harus dipegang sejajar satu sama lain.

Pergi
Latihan "Rotasi lateral". Kami melatih tangan dan lengan kami. Coba balikkan pita ke samping, pertama ke depan, lalu ke belakang. Kemudian Anda dapat memutar kaset ke arah yang berbeda: satu ke depan, yang lainnya ke belakang.

Latihan "Kupu-Kupu". Kami melatih bahu dan tulang belikat. Cobalah menyilangkan tangan di depan Anda, membawanya melewati bagian bawah dan jangan biarkan pita kusut.

Latihan "Matahari". Berkonsentrasilah dengan baik dan coba putar pita di atas kepala Anda.

Latihan "Lingkaran Besar". Libatkan seluruh tubuh Anda. Idenya adalah menggunakan pita untuk menggambarkan lingkaran besar di depan Anda.

Semua latihan melibatkan otot punggung atas dan otot lengan. Mereka juga dapat dilakukan dengan lutut ditekuk dan dengan transisi - kemudian seluruh tubuh menerima aktivitas fisik yang cukup.