Ruslana menolak manfaat peradaban

Ruslana Pysanka, seorang presenter dan aktris TV Ukraina, memutuskan untuk meninggalkan manfaat peradaban demi cara yang lebih sederhana namun tidak kalah efektifnya untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuhnya. Alih-alih aktivitas fisik yang berat di gym dan diet khusus, Ruslana memilih bentuk olahraga yang sederhana dan mudah diakses - jalan kaki.

Dia berbagi pengalamannya di episode kelima blog videonya, “10 langkah menuju diri sendiri,” dan menunjukkan bagaimana dia menghabiskan harinya. Ruslana bercerita tentang berjalan kaki merupakan aktivitas fisik bermanfaat yang otomatis kita lakukan setiap hari, dan tidak ada kata terlambat untuk mulai berjalan kaki. Ia menyarankan untuk keluar rumah dan pergi kemana saja, yang utama adalah beraktivitas.

Meski demikian, Ruslana tak membatasi dirinya hanya sekedar jalan-jalan. Dia memutuskan untuk meninggalkan mobil, lift, eskalator, dan manfaat peradaban lainnya, dan sekarang dia paling sering terlihat berjalan di sepanjang jalan dan taman Kyiv. Oleh karena itu, Ruslana memadukan bisnis dengan kesenangan, menghabiskan waktu bersama keluarga sekaligus melakukan latihan kardio yang efektif.

Banyak orang bertanya-tanya apakah jalan kaki membantu menurunkan berat badan. Pelatih Ruslana mengklaim jalan kaki menjadi salah satu pilihan olahraga terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hasil Ruslana berbicara sendiri - dengan hanya menghabiskan 30-40 menit jalan kaki aktif setiap hari, dia telah mengubah bentuk tubuhnya secara nyata dan merasa lebih ringan dan lebih energik.

Ruslana Pysanka membuktikan bahwa Anda tidak perlu melelahkan diri dengan olahraga berat dan melepaskan makanan favorit untuk mencapai bentuk tubuh yang diinginkan. Bentuk olah raga yang sederhana dan mudah diakses, seperti jalan kaki, juga tidak kalah efektifnya, apalagi jika dipadukan dengan gaya hidup aktif dan penolakan terhadap manfaat peradaban yang tidak perlu. Terkadang, untuk menemukan kesehatan dan keharmonisan dalam hidup, Anda hanya perlu mulai bergerak maju - secara harfiah dan kiasan.