Ligamen Plantar

**Perkenalan**

Ligamen plantar, juga dikenal sebagai tendon plantar, adalah sekelompok otot dan jaringan yang terletak di bagian belakang kaki. Mereka membantu menjaga bentuk dan stabilitas kaki serta memberikan tenaga penggerak saat berjalan, berlari, dan gerakan lainnya. Pada artikel kali ini kita akan melihat fungsi, anatomi, penyakit dan latihan untuk memperkuat ligamen plantar.

1. Fungsi ligamen plantar Ketika otot-otot kaki berkontraksi, menyebabkan fleksi dan ekstensi sendi pergelangan kaki. Ligamen plantar bekerja sama dengan otot betis dan membantu menjaga keselarasan dan stabilitas pergelangan kaki di seluruh tubuh. Selain itu, ligamen plantar berperan penting dalam menjaga keseimbangan dan mengurangi risiko cedera.

2. Anatomi ligamen plantar Ligamentum plantar terletak di permukaan bagian dalam kaki, di bawah kulit. Setiap kaki mempunyai 34 ligamen, dua di setiap jari kaki dan satu di tumit. Beberapa orang memiliki ligamen tambahan yang lebih pendek atau tipe "pinggang" yang ditemukan di atas jari kaki. Ligamen ini juga disebut elastik kalkanealis.

3. Penyakit Ligamen Plantar Meskipun ligamen plantar menjalankan fungsi penting, namun tetap rentan terhadap berbagai penyakit, cedera, dan cedera. Beberapa di antaranya antara lain: * Plantar fasciitis adalah suatu kondisi peradangan yang terjadi pada plantar fascia. * Cedera saraf interplantar adalah kerusakan pada salah satu saraf yang terletak di antara ligamen plantar. Nyeri terjadi ketika area saraf disentuh atau dipalpasi. Jika cederanya parah, mati rasa dan hilangnya sensasi pada kaki bisa terjadi. * Retak pada aponeurosis plantar - suatu patologi yang terdiri dari adanya retakan pada aponeurosis plantar. Terjadi karena beban berlebihan pada bagian plantar kaki