Kekuatan stres: untuk meremajakan atau menghancurkan?

Halo! Berikut ini artikel tentang topik yang diberikan:

Stres membuat seseorang menjadi cantik. Seorang wanita yang mengalami gejolak emosi yang kuat setiap hari terlihat lebih segar dan menarik dibandingkan rekan-rekannya yang menjalani gaya hidup terukur. Ini bukan lelucon dan bukan ocehan dari ahli kecantikan yang mentalnya tidak stabil. Itu benar.

Stres yang bermanfaat

Dalam hidup, terkadang konsep berubah. Demikian halnya dengan kata “stres”. Pada tahun 60an, ilmuwan Kanada Selye pertama kali menggunakan istilah ini untuk merujuk pada perubahan umum pada tubuh manusia sebagai respons terhadap pengaruh eksternal. Harap diperhatikan: apa saja! Artinya, kita bereaksi dengan cara yang persis sama terhadap kegembiraan dan kegembiraan, serta terhadap ketakutan, kebencian, dan kemarahan.

Hal ini disebabkan oleh ciri struktural kulit. Lapisan bawah dermis mengandung jaringan kapiler yang sangat besar. Di bawah pengaruh adrenalin, pembuluh darah bisa melebar dan berkontraksi dalam hitungan detik. Ini memperkuat jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperbaiki kondisi kulit.

Ingin memiliki jantung sehat dan kulit mulus? Isi hidup Anda dengan berbagai peristiwa – menyenangkan dan tidak menyenangkan, jangan “menahan” diri Anda di dunia rumah kaca.

Kata “stres” sarat dengan makna yang menakutkan dan mengancam ketika diketahui bahwa stres semakin meluas seiring berjalannya waktu. Masing-masing dari kita, ketika dihadapkan pada situasi stres, melewati tiga tahap: kecemasan, adaptasi, dan realisasi. Dua yang pertama membantu beradaptasi dan memobilisasi tubuh. Tahap ketiga inilah yang paling berbahaya.

Stres yang berkepanjangan menyebabkan menipisnya cadangan kekebalan tubuh. Aliran darah ke otot rangka meningkat, dan aliran darah ke kulit dan saluran pencernaan menurun. Apa bahaya dari redistribusi darah seperti itu? Makanan dicerna lebih lambat, proses metabolisme melambat, dan timbul masalah pada organ pencernaan. Bagaimana pengaruhnya terhadap kulit? Ini menjadi kurang elastis.

Beberapa cara untuk mengalahkan stres

Para ahli mengatakan bahwa cara terbaik untuk melawan stres adalah aktivitas fisik. Selama latihan, impuls di otak berpindah dari sumber stres ke tempat aktivitas motorik. Ditambah lagi, penampilan Anda menjadi lebih baik. Orang yang sehat secara fisik bereaksi lebih sedikit terhadap stres.

Cara lainnya adalah pijat relaksasi. Ini secara ajaib membuat rileks dan meredakan ketegangan. Pijat wajah tidak hanya melemaskan otot, tapi juga memberikan efek yang sama pada seluruh tubuh.

Cara ketiga adalah yoga dan latihan pernapasan. Latihan membantu Anda fokus pada proses internal dan mencapai rasa aman.

Cara keempat bersifat komprehensif, ketika salon kecantikan mengembangkan program anti-stres khusus dengan prosedur yang optimal untuk menghilangkan stres dengan cepat.

Selain itu, apel, pasta, ganggang, musik, dan sinar ultraviolet membantu melawan monster abad kita.

Dan untuk melawan stres di masa depan, Anda perlu melakukan senam "mental" - berpikir positif dan berusaha untuk kecantikan. Ini akan membantu Anda mengatasi kesulitan apa pun!