空気浴と日光浴

赤色の光線は皮膚に熱を与える効果があり、黄色と緑色の光線は神経系を落ち着かせる効果があります。紫外線は体に有益ですが、その量は少量に限られます。

治療と硬化に太陽エネルギーを使用する手順は、日光浴と呼ばれます。それらは気候療法の一部であり、皮膚病、筋骨格系の病気、神経系の病気などのさまざまな病気の治療に使用されるだけでなく、体を強化して免疫力を向上させるために使用されます。

日光浴は局所的、つまり皮膚上の領域に限定される場合と、太陽光線が体全体に影響を与える場合の全体的な場合があります。局所的な日光浴は、乾癬や湿疹などの皮膚疾患の治療に使用されます。一般的な日光浴は屋外、通常はビーチや公園で行われ、体が必要な量の日光を受けることができます。

ただし、日光浴は体にプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があることを覚えておく必要があります。日光は、骨と免疫システムの強化に重要な役割を果たすビタミン D の体内の合成を助けることができます。しかし、不適切な日光浴は皮膚の火傷を引き起こしたり、細胞の DNA を損傷したりする可能性があり、皮膚がんの発症リスクが高まる可能性があります。したがって、日光浴をするときは、特定の規則と専門家の推奨事項に従う必要があります。

一般に、空気浴と日光浴は体の治療と硬化に効果的な方法です。これらは免疫システムを強化し、環境ストレスに対する抵抗力を高め、生活の質を向上させるのに役立ちます。ただし、起こり得る悪影響を避けるために、これらの手順の使用を開始する前に医師に相談する必要があります。