アポクリン

アポクリン腺は、皮膚の表面にある管を通して分泌物を分泌する腺です。これらは、発汗、皮脂の生成、外部刺激物からの皮膚の保護など、さまざまな体の機能を調節するために重要です。

アポクリン腺は頭皮、顔、胸、背中、腕、脚にあります。それらは思春期に機能し始め、老年期まで機能し続けます。ただし、一部の人では、それらが未発達であるか、まったく存在しない場合があります。

アポクリン腺の分泌物には、有害な環境の影響から皮膚を保護するのに役立つタンパク質、脂肪、その他の成分が含まれています。さらに、それらは体温の調節にも関与しており、髪や爪の発達における重要な要素です。

しかし、アポクリン分泌物が過剰に分泌されると、ニキビ、脂漏、湿疹、その他の皮膚疾患などのさまざまなトラブルを引き起こす可能性があります。したがって、アポクリン系の状態を監視し、それを維持するための措置を講じることが重要です。

アポクリン腺を健康に保つ方法の 1 つは、適切な栄養を摂取することです。サーモン、クルミ、アボカドなどのオメガ 3 脂肪酸が豊富な食品を食べると、アポクリン腺の機能が改善され、皮膚疾患の発症リスクが軽減される可能性があります。

身体活動により体内の血液循環と代謝が改善されるため、ストレスの多い状況を避け、定期的に運動することも重要です。