グリコール

グリココ：それは何ですか、そしてそれはグリシンとどのように関係していますか

グリココは、アミノ酸グリシンの多くの同義語の 1 つです。グリシンは、体の生化学的プロセスにおいて重要な役割を果たす単純な非必須アミノ酸です。これは多くのタンパク質やペプチドの一部であり、人間の中枢神経系における重要な神経伝達物質です。

グリココは、グルコース分子にグリシンが結合していることからその名前が付けられています。グリココは、人体内でグルコースとグリシンから合成できますが、肉、魚、牛乳、大豆などの食品からも摂取できます。

グリコールの主な利点の 1 つは、認知機能を改善する能力です。研究では、グリシンが睡眠の質を改善し、ストレスや不安を軽減し、記憶力と集中力を向上させる可能性があることが示されています。これらの効果は、グリシンが神経抑制剤であるという事実によるものと考えられます。つまり、グリシンは神経系の活動を低下させ、覚醒レベルを低下させる可能性があることを意味します。

さらに、グリココは皮膚や関節の健康に有益である可能性があります。グリシンは、皮膚や結合組織を構成する主要なタンパク質であるコラーゲンの成分の1つです。したがって、グリシンは肌の質を改善し、損傷した関節を修復するのに役立ちます。

結論として、グリココは人体で重要な役割を果たすグリシンの同義語です。食物から摂取できるほか、体内でも合成されます。グリココは、認知機能、皮膚、関節の健康を改善するのに役立つ可能性があります。食事にグリコールを追加したい場合は、医師または栄養士に相談して、従うべき用量を調べてください。