衛生個人

個人の衛生 - 個人の衛生を参照してください。

個人衛生とは、自分の体をケアし、清潔に保つための規則と措置を遵守することです。個人の衛生状態には次のものが含まれます。

1. 皮膚の衛生 - 定期的な体の洗浄、適切な顔のスキンケア、化粧品の使用。

2. 口腔衛生 - 歯を磨く、口をすすぐ、歯茎を手入れする、歯医者に行く。

3. 髪の衛生 - 洗浄、コーミング、カット、マスク、ヘアバーム。

4. 手指衛生 - トイレに行った後、食事前、動物と接触した後、街から戻った後は石鹸で手を洗います。

5. 足の衛生 - 毎日の足を洗い、爪を切り、靴下と靴を交換し、足のケアをします。

6. 下着の衛生 - 定期的な下着の交換。

7. 運動中の衛生 - 運動後は体を徹底的に洗います。

個人衛生規則の遵守は、健康と幸福の鍵です。これは健康的なライフスタイルの重要な要素です。