リプロダクティブ・ヘルスの基礎としての親密な衛生管理

親密な衛生状態は女性の健康の重要な要素です。しかし、我が国では、この話題は原則としてタブーのままであり、多くの女性は自分自身を適切にケアする方法について信頼できない、または不十分な情報を持っています。一方、女性が健康になり、妊娠し、健康な子供を産みたい場合は、特定のルールに従わなければなりません。

女性の体は、体の他の部分や皮膚に常在しているウイルスや細菌が子宮腔内に侵入しないように多大な努力をしています。これらの最も重要な障壁の 1 つは、病原性微生物にとって破壊的な独特の微気候を生み出す親密ゾーンの特殊な植物相です。この微生物叢の90％以上は乳酸菌（乳酸菌）です。何らかの理由で乳酸菌の数が減少すると、病気や不快感が確実に発生します。

病気は膣内細菌叢のアンバランスから始まります。そして、バランスが時間内に修正されれば、病気を回避することができます。どうやってするの？

まず、一般的な身体衛生を注意深く観察する必要があります。少なくとも 1 日 2 回は体を洗い、公衆トイレに行く前後には必ず手を洗い、必要な場合以外は性器に触れないようにし、無防備な性的接触を避けてください。

次に、通常の石鹸を使用して洗うべきではありません。石鹸は親密な領域の酸性環境を破壊し、粘膜を乾燥させます。

第三に、粘膜の自然な酸塩基バランスを維持し、家計の負担にならないよう、かなり手頃な価格の適切なケア製品を使用することをお勧めします。

そのような治療法の1つは乳酸です。この製品には石鹸は含まれていませんが、乳酸が含まれています。後者は親密な地域の自然環境の重要な要素であり、乳酸菌の発育に最適です。乳酸は、ある時点で体がマイナスの環境要因に対処できなくなった場合に体を保護し、バランスを維持するのに役立ちます。さらに、優しいケア用、抗菌効果のある乳酸、乳酸含有量の高い乳酸など、さまざまな種類の乳酸があり、ニーズに合わせて製品をお選びいただけます。

さらに、親密な健康を維持するために、きつい下着や合成下着を避け、天然素材のみを着用し、月経中にナプキンやタンポンを定期的に交換し、細菌叢の自然なバランスを乱す可能性がある親密な消臭剤の使用も避けることをお勧めします。

たとえ病気の明らかな症状がない場合でも、定期的に婦人科医に連絡して検査や相談を受けることも重要です。親密な領域の問題を早期に発見して治療することで、将来の深刻な合併症を防ぐことができます。

一般に、適切な親密な衛生状態とセルフケアは、女性の生殖に関する健康を維持するために必要な条件です。簡単なルールに従うことで、膣内細菌叢のバランスを維持し、病気の発症を防ぎ、健康を確保することができます。